Se spune că mierea te ajută să slăbești

Două linguri de miere seara ar trebui să te ajute să slăbești aproximativ un kilogram și jumătate de greutate corporală pe săptămână. Dar este cu adevărat posibil? Clarificăm ce se află în spatele noului studiu de slăbire.

Mierea a fost apreciată ca medicament de milenii. Nu numai că are un gust bun, dar are și numeroase efecte pozitive asupra sănătății noastre. Un nou studiu arată chiar că consumul regulat de miere se spune că te ajută să slăbești. Farmacistul Mike McInnes a înregistrat totul despre încercarea de slăbire dulce în cartea sa „The Honey Diet”.

Mierea ca stimulator de slăbire

McInnes își împarte conceptul nutrițional în două faze: În primul rând, ar trebui să vă schimbați dieta. Deci, departe de băuturile răcoritoare, produsele ușoare și mâncarea rapidă, mai mult spre mâncarea naturală și proaspătă. Expertul recomandă prea multe proteine, cereale integrale în loc de făină albă și fructe cu măsură. În a doua fază, miere intră în joc. Acest lucru ar trebui să înlocuiască zahărul din dietă de acum înainte. În loc de zahăr, mierea este folosită în prăjituri, musli, ceai și limonade de casă. În plus, în fiecare seară se iau două lingurițe de miere. În loc de Nutella, mierea se pune pe pâine și iaurturile din fructe din comerț sunt înlocuite cu iaurt natural cu miere. Toate aceste schimbări nu reprezintă un sacrificiu major și au un efect pozitiv pe termen lung asupra bunăstării noastre.

Așa funcționează mierea în corp

„Mierea nu este același lucru cu zahărul?” Nu, deloc. Mierea constă în principal din fructoză și glucoză și reglează astfel interacțiunea dintre ficat, creier și nivelul zahărului din sânge. Ca urmare, alimentarea cu energie din creier rămâne constantă și nu există pofte de mâncare. Pe termen lung, acest efect poate duce la pierderea în greutate, un somn mai bun și un metabolism îmbunătățit.

Dacă doriți mai multe informații despre dieta cu miere, puteți găsi cartea aici:

Dieta cu miere: drumul dulce către greutatea dorită

Mierea de Manuka din Noua Zeelandă este deosebit de populară de câțiva ani. Efectul vindecător al acestei miere îl depășește de multe ori pe cel al mierii normale. Nu numai că are un efect antibacterian și antioxidant, dar ajută și la inflamații în zona gâtului și a gâtului, precum și a bolilor gastro-intestinale. Recomandările noastre le găsiți aici:

miere Manuka

Cei care se bazează pe produse locale din miere vor găsi aici o mică selecție:

Miere de flori austriece

Miere cremă cu cireșe de cornel

Acest articol a fost produs cu independență editorială. Cu toate acestea, în calitate de partener Amazon, câștigăm din vânzări calificate. Prețurile pot varia zilnic.

Citit

Comentarii

Bine ați venit în comunitatea noastră! Contribuțiile primite sunt verificate și apoi publicate. Vă rugăm să fiți atenți la respectarea normelor noastre Netichetă și Condiții. Acest lucru este disponibil și pentru discuții detaliate forum krone.at la eliminare.

Contribuțiile utilizatorilor nu reflectă neapărat opinia operatorului/echipei editoriale sau a Krone Multimedia (KMM). În acest sens, editorii/operatorul se disociază de conținutul acestui forum de discuții. În special, KMM își rezervă dreptul de a încălca legea aplicabilă, moralitatea sau Netichetă să ștergeți contrazicerea sau reputația postărilor KMM contradictorii, să afirmați daunele asociate împotriva utilizatorului în cauză, să utilizați datele utilizatorului în scopul urmăririi penale și să afișați postări relevante pentru dreptul penal (a se vedea, de asemenea, Condiții).