Seasickness Cum să evitați boala de mare Elle
Vacanțe la orizont! Anul acesta ați optat pentru o croazieră în Insulele Grecești. Dacă înoți în fericire doar gândindu-te la asta, ai o mică îngrijorare: răul de mare. Nu te panica, marinarul britanic Samantha Davies, care va concura pe prima ei Route du Rhum pe 4 noiembrie la Initiatives-Coeur, ne oferă câteva sfaturi pentru evitarea și ameliorarea răului de mare.
Nu stați în cabină
Odată ajuns pe barcă, stabiliți-vă într-un loc strategic. Locația de evitat absolut? Cabina. Căldură, mișcări ale pendulului, spațiu limitat ... În caz de rău de mare, evitați să vă refugiați în barcă. „Mai bine urcă-te pe pod ca să iei aer proaspăt”, spune Samantha Davies. Cel mai bun loc este în centrul bărcii, acolo se mișcă cel mai puțin ”. De asemenea, marinarul recomandă luarea cârmei. Acest lucru vă permite să vă concentrați asupra altceva și să anticipați mișcările bărcii. Dacă sunteți un novice, asigurați-vă că skipperul rămâne aproape de dvs.
Fixează orizontul
Boala de mare este legată de o sincronizare slabă a informațiilor trimise către centrul de echilibru, care este situat în urechea internă. Pentru a reduce senzațiile de amețeală, expertul nostru recomandă să ne uităm la orizont sau la coastă pentru a avea un punct de reper fix. Acesta este un truc care funcționează și în mașină.