Secretele corpului Rebecca Judd dezvăluite; inclusiv dieta și exercițiile fizice pe care trebuie să le urmați
Este mama a patru copii cunoscută pentru silueta ei incredibil de tonifiată.
Și acum secretele trupului Rebecca Judd au fost dezvăluite.
De la a te potrivi cu cardio tenis și Pilates la a mânca o dietă echilibrată, iată cum TU poți face corpul tău un WAG - chiar și atunci când ești acasă izolat.
Vrei corpul wag? Secretele din spatele incredibilei figuri a Rebecca Judd au fost dezvăluite - inclusiv dieta și exercițiile pe care TREBUIE să le urmați în timp ce vă auto-izolați
Tânăra de 37 de ani a dezvăluit anterior că tenisul cardio o ajută într-o formă excelentă, a spus că aleargă în jurul unui teren cu muzică în plină expansiune, este foarte distractiv. ”
„Este un antrenament cardio în care muzica este în plină expansiune, antrenorul care doar te hrănește cu gloanțe, faci minunat, exerciții cu o mulțime de alergare și sunt 60 de minute - merge atât de repede, 'a făcut Bec înainte a declarat pentru News.com.au, ei spun că joacă timp de două ore, de două ori pe săptămână.
„Este singurul exercițiu pe care l-am făcut vreodată în viața mea în care mă uit la ceas și m-am gândit:„ La naiba, sunt doar 10 minute ”, în timp ce de obicei o fac când lucrez Îmi place întotdeauna ceasul meu să fie acolo.
O mamă fierbinte! Bărbatul de 37 de ani spune că tenisul cardio vă ajută să vă mențineți în formă
Se desfășoară în familie! Ea a adăugat că aveți „gene bune” de la victima dvs. de accident, Kerry, 57 de ani (în imagine)
Ea a adăugat că aveți „gene bune” de la victima dvs. de accident, Kerry, în vârstă de 57 de ani.
„De aici îmi iau silueta, eu și sora mea, suntem la fel ca mama”, a spus Bec.
Bec - care a cofondat o etichetă de îmbrăcăminte activă, Jaggad, a spus că Pilates vă ajută să vă mențineți în formă.
Nu vă fie frică să faceți o sudoare: Bec - care a cofondat o etichetă de îmbrăcăminte activă, Jaggad, a spus că Pilates vă ajută să vă mențineți în formă
După o sesiune într-un studio din Melbourne în februarie, Bec a spus că a făcut o clasă pentru începători, dar a simțit că arde.
‘Fac Pilates de zece ani, dar niciodată așa. OHA - ce antrenament minunat. Dă-ne câteva săptămâni și ne vom întoarce ”, a scris ea pe Instagram la momentul respectiv, cu un emoji muscular.
Gazda de televiziune și radio, care a povestit anterior Daily Mail Australia despre dieta ei, spune că, deși este foarte relaxată, ea are întotdeauna o cină sănătoasă.
Ziua ei pe platou: Conducătoarea de televiziune și radio, care a povestit anterior Daily Mail Australia despre dieta ei, spune că, deși este foarte relaxată, ea are întotdeauna o cină sănătoasă
Vorbind despre ziua ta pe o farfurie, Bec a spus că îi place cerealele la micul dejun, focaccia la prânz și carne și legume la cină.
„De obicei, micul dejun este din cereale și un latte puternic”, a declarat Bec pentru Daily Mail Australia.
"Prânz-îmi voi împacheta sushi-ul preferat din orez brun sau o focaccia, da!"
Sănătos: Bec a spus că, pentru cină, tu și soțul dvs. star AFL, Chris Judd, în vârstă de 36 de ani, vă blocați de obicei în pește sau carne cu legume (în imaginea copiilor dvs.)
Bec a spus că, pentru cină, tu și soțul dvs. vedetă AFL, Chris Judd, în vârstă de 36 de ani, vă veți bloca de obicei în pește sau carne cu legume.
‘De obicei, iau masa cu carne sau pește și legume, lucru pe care Chris și cu mine îl iubim amândoi."
Bec a mai arătat că copiii tăi nu mănâncă pretențioși, fără îndoială un lucru bun atunci când vine vorba de gătit cine de familie.
Yummy: Vorbind despre ziua ta pe o farfurie, Bec a spus că îi place cerealele la micul dejun, focaccia la prânz și carne și legume la cină
MIC DEJUN: muesli și o cafea cu lapte
PRANZ: orez brun, sushi sau focaccia
CINA: pește sau carne cu legume
DESSERT: tort cu banane sau o cupcake cu ciocolată
‘De fapt sunt destul de bune. Dăi drumul celor mai multe lucruri cel puțin o dată ”, a spus Bec.
Bec a mai recunoscut anterior că se răsfăță cu desertul „în fiecare seară”.
Vorbind cu Mamamia, ea a spus: „Mănânc desert în fiecare seară”.
Ea a adăugat: „De asemenea, mă coc mult, așa că sunt destul de parțială unei bucăți de tort cu banane cu glazură de brânză cremă sau un cupcake de ciocolată”.
Bec împarte patru copii cu soțul star al AFL, Chris, fiul Oscar, opt, fiica Billie, șase și doi fii, Tom și Darcy, trei.
Are un dinte dulce! De asemenea, Bec a recunoscut anterior că se răsfăță cu desertul „în fiecare seară”