Secretele de slăbire ale lui Sophie Davant, slăbesc fără a urma o dietă
Plouă și strălucește.
Dieta și stilul de viață
Departe de a evita o dietă draconiană, Sohie Davant se concentrează mai ales pe un stil de viață iremediabil, simplu și sănătos, în care încearcă să mănânce într-un mod echilibrat și mai ales într-un mod moderat, fără a consuma mai multe calorii decât cere corpul ei. Zi de zi.
Pentru mâncare, ea urăște grăsimile și toate alimentele prea sărate sau prea dulci. Dar mâncarea nu este suficientă pentru Sophie Davant, stilul ei de viață implică și o practică regulată de yoga, de exemplu: într-adevăr, acest sport este ideal pentru reducerea nervozității și stresului și acest lucru este eficient pentru femeile care cunosc tulburări de alimentație.
Sportul este o altă componentă esențială în stilul său de viață: alegerea să urce scările, mai degrabă decât să ia liftul, să facă una sau două sesiuni de jogging în fiecare săptămână, dar, de asemenea, să se ridice devreme și să nu se culce la ore nejustificate, să limiteze excesul.
A fi activ în fiecare zi, a-ți stabili obiective, a fi mereu în mișcare ajută și corpul să se întărească, nu să-i dea drumul.