Secretele postului Anti îmbătrânire prin postul intermitent!
. alternativa ieftină și eficientă: dieta anti-îmbătrânire - postul intermitent
Industria cosmetică dorește să declare război ridurilor și se dezvoltă în mod constant formule anti-îmbătrânire. Vitaminele, antioxidanții și Q10 ar trebui să facă ridurile noastre să dispară și să acționeze ca o fântână a tinereții.
În 2015, produsele premium din segmentul anti-îmbătrânire au generat vânzări anuale de 202 milioane de euro numai în Germania.
Expertul Dominik Mayer de la Intervall-Fasten.net știe, de asemenea, ce putere de piață au produsele anti-îmbătrânire în industria cosmetică: „Anti-îmbătrânirea este cel mai stabil element de venituri din segmentul cosmeticelor premium. Aproximativ 7% din toate femeile din Germania folosesc în fiecare zi o cremă antirid, iar tendința este în creștere. ”
Dorința de a cheltui pentru un aspect mai tânăr este enormă. Potrivit unui sondaj din 2017, 15% dintre femeile chestionate au declarat că vor cheltui până la 100 de euro pe lună pe produse de îngrijire a pielii, cum ar fi crema de zi și crema pentru ochi.
Dar subiectul anti-îmbătrânire joacă, de asemenea, un rol din ce în ce mai important pentru bărbați, astfel încât peste jumătate de milion de bărbați din Germania au folosit creme antirid în ultimul an.
Dieta anti-îmbătrânire: fântâna tineretului post intermitent
Experții sunt de acord: economisiți bani, mențineți celulele corpului tinere și pierdeți în greutate în același timp - sună ca un basm? Dar este un fapt și posibil cu tendința intermitentă a dietei de post.
Tendința de scădere în greutate din 2018 nu mai poate fi oprită și a fost cunoscută și sub numele de Dieta Hirschhausen, deoarece medicul Eckart von Hirschhausen a slăbit 10 kilograme într-un timp foarte scurt, cu post intermitent.
Cu toate acestea, evitarea pe termen scurt a alimentelor nu numai că elimină kilogramele, ci este și o metodă eficientă anti-îmbătrânire, datorită procesului biochimic al autofagiei.
Autofagia descrie, ca să spunem așa, eliminarea gunoiului din celulele noastre.
În timpul acestui proces, celulele corpului deteriorate sau nefuncționale sunt digerate și eliminate din organismul nostru. Acest lucru nu numai că previne răspândirea unor boli precum cancerul, demența sau bolile de inimă, dar acționează și ca un fel de instalație de reciclare pentru celula umană.
Secretele postului: postul intermitent antiaging!
Expertul Mayer explică ce legătură are acest proces cu postul intermitent: „Autofagia este perturbată semnificativ de procesele digestive frecvente și de creșterea nivelului de insulină. Datorită frecvenței mai mici a meselor și a perioadelor scurte de post, autofagia poate rula la viteză maximă și procesul de îmbătrânire este încetinit.
Pe scurt:
Consumul prea des inhibă procesul de auto-curățare a celulei.
Procesele de degradare și reciclare din celule au fost dovedite științific și astfel lucrările privind autofagia au primit chiar și Premiul Nobel pentru medicină pentru japonezul Yoshinori Ohsumi în 2016.
De astazi:
Economisește bani și arată în continuare tânăr!
Cremele anti-îmbătrânire și produsele antirid nu pot obține, de obicei, nicio întinerire vizibilă și sunt vizibile doar cu un buget mai mic.
Într-un test realizat de Stiftung Warentest în 2015, toate cremele antirid testate au avut un scor slab și niciun produs nu s-a putut dovedi eficient.
Dar arătarea tânără este posibilă și fără creme speciale și ingrediente misterioase:
Postul intermitent nu numai că face mai ușor să slăbească, în timp ce promovează sănătatea și minimizează riscul de îmbolnăvire, celulele corpului beneficiază și de post și procesul de îmbătrânire este inhibat.
„Corpul este capabil să se mențină tânăr și sănătos atâta timp cât îi acordăm timpul necesar și nu îl încărcăm cu procese digestive constante. Metoda 16/8 de post intermitent este recomandată în special, deoarece nu numai că este ușor de integrat în viața de zi cu zi și topește kilogramele, dar acționează și ca un remediu eficient pentru întinerire ”, spune expertul în sănătate Mayer.