Secretul de slăbire al Victoria Beckham
De Sebastian Kunze | 24 ianuarie 2019, 15:29
„Spice Girl” a devenit femeia de afaceri și mama a patru copii - dar Victoria Beckham încă mai găsește timp pentru sport în fiecare zi. Designerul a dezvăluit acum într-un interviu cum arată rutina ei de dimineață.
Aducerea unui loc de muncă și a copiilor sub un singur acoperiș este o provocare. Mai este timp pentru sport? Victoria Beckham o ia, chiar dacă trebuie să se trezească foarte devreme pentru asta.
Acesta este antrenamentul Victoria Beckham
Ziua Victoria Beckham începe de obicei între orele 05:30 și 06:00. Dimineața vei merge direct la banda de alergat. Cei șapte kilometri ai săi zilnici sunt un amestec de jogging și de mers pe jos rapid, așa cum îi dezvăluie „Guardianului” britanic. Pentru a se motiva, Beckham a ales o metodă comună: „Este singura dată când mă uit la televizor, seriale și documentare, aștept cu nerăbdare”. Sesiunea cardio a femeii britanice durează 45 de minute, dar apoi este încă departe de a fi terminat.
„Apoi lucrez cu un antrenor, câte 30 de minute pentru picioare și 30 de minute pentru brațe, apoi o mulțime de scânduri și alte exerciții pentru mușchii de bază”, spune Beckham. La sfârșit de săptămână, Beckham își face rutina de dimineață unul după altul, în timp ce în timpul săptămânii trebuie să facă mai multe pauze de la antrenament pentru a-și conduce copiii la școală. Odată ajuns acasă, își continuă antrenamentul. Când este pe drum spre muncă, instruirea este adesea neglijată, astfel încât ea așteaptă cu nerăbdare să fie cu atât mai mult acasă. „Exercitarea este un lucru cu adevărat pozitiv pentru mine. Face parte din ceea ce sunt acum și mă bucur ”, explică Beckham. Per total, antrenamentul durează două ore bune - în fiecare zi!
Disciplina în antrenament și mâncare
Beckham nu se rezolvă doar, ci este atent la dieta ei. Nici nu mai gătește pentru că de multe ori vine acasă târziu din cauza muncii. Fostul star de fotbal și soțul David preia acest rol la Beckham. Interesant: are Flavor Drops în geantă pentru a-și îndulci cafeaua. Secretul tău pentru figura de vis peste 40 de ani? „Sunt foarte, foarte disciplinat în legătură cu exercițiile și dieta mea. Așa sunt cel mai fericit. Aștept multe de la corpul meu - am 44 de ani, am patru copii, lucrez mult, călătoresc. Pentru a putea face toate acestea, trebuie să mănânc sănătos și să fac mișcare ”.
Victoria Beckham preferă să facă mișcare în fiecare zi, dar este și sănătos? În calitate de ortoped din München Dr. med. Martin Marianowicz a asigurat FITBOOK că instruirea zilnică NU este un motiv de îngrijorare. Dimpotrivă: El îl descrie ca fiind cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine și pentru corpul tău. „Dacă te antrenezi jumătate de oră în fiecare zi, îți extinzi viața cu zece ani”, este teza sa abruptă. Dar are și multe argumente pentru asta! Puteți găsi aici și evaluările altor experți aici!