Secretul frumuseții Sănătos și frumos datorită legumelor verzi Tendințe de sănătate
De ce ar trebui să devii verde când vine vorba de legume.
Piele proastă, ten palid, valori sanguine suboptimale, mișcări neregulate ale intestinului - condiția fizică este produsul unui stil de viață nesănătos și al unei diete dezechilibrate. Ar fi atât de ușor să trăiești mai sănătos. De exemplu, punând mai multe legume verzi pe farfurie.
De ce culoarea verde?
Motivul pentru care ar trebui să devii verde pentru toate lucrurile este pur și simplu: clorofila. Clorofila este colorantul verde care face plantele verzi și fotosinteza (lecții de bio, îți amintești?). Și clorofila nu este responsabilă doar pentru conversia dioxidului de carbon, a apei și a energiei luminii în oxigen, glucoză și, astfel, pentru respirație, ci are și un efect pozitiv asupra sănătății noastre. Deoarece pigmentul natural al plantelor este plin de vitamine și ingrediente active care sunt bune pentru noi.
Ce rost are clorofila?
Clorofila conține numeroase ingrediente care îngrijesc și protejează pielea. Colorantul verde favorizează vindecarea rănilor și protejează împotriva arsurilor solare.
- În plus, clorofila îmbunătățește transportul oxigenului între celule, ceea ce permite celulelor sanguine să se regenereze mai bine și sângele să fie purificat. Nu degeaba clorofila este numită și „sânge verde”, la urma urmei este foarte asemănătoare cu hemoglobina cu pigment roșu din sânge.
- Pigmentul vegetal este, de asemenea, un ajutor util în detoxifiere, deoarece leagă antioxidanții și alți poluanți și îi susține în excreție. Același principiu funcționează împotriva substanțelor cancerigene.
- Clorofila menține, de asemenea, intestinele într-o formă bună, asigură fibre valoroase și asigură o cultură bacteriană intestinală sănătoasă. Consumul de mai multe legume verzi înseamnă, de asemenea, consumul de substanțe vitale mai bune, cum ar fi magneziu și calciu.
- Acest lucru nu numai că dă roade fizic, ci și psihicul beneficiază de acesta. Se știe că clorofila te pune într-o dispoziție bună și întărește structura nervoasă.
Super legume verzi
Producătorii de sănătate verzi care oferă o mulțime de clorofilă includ mai presus de toate
- Salate precum salata de miel sau racheta,
- Mazăre,
- brocoli,
- Castraveți,
- spanac,
- Chard elvețian,
- Ierburi sălbatice,
- pătrunjel,
- Kiwi, precum și algele spirulinei.
Scuzele pentru a nu fi un fan al legumelor nu se aplică, de altfel, deoarece înșelarea nu este permisă doar, ci este încurajată în mod expres: smoothie-urile delicioase oferă și verdele necesar.