Secretul greutății obiective - 20 kilograme - Pierde mai mult de 7 kilograme - FORUM Nutrition - Doctissimo
Salutare tuturor
Coralie 28 de ani ca cuplu cu doi copii de 9 ani și 3 ani .
Aici nu-mi mai susțin corpul, așa că am decis de duminică dimineață să încep reechilibrarea alimentelor cu aplicația Le Secret Du Weight .
Această metodă vă permite să calculați numărul de calorii pe zi, dar pentru a pierde în greutate nu trebuie să depășiți în medie 1800 kcal, vă puteți permite toate alimentele, dar scopul este totuși să mâncați echilibrat .
La rândul meu, nu am luat niciodată micul dejun de ani de zile.
Sunt coafor acasă, așa că, atunci când lucrez toată ziua, nu iau o pauză, așa că nu mănânc nici minimum 12 ore de două ori pe săptămână. .
În ceea ce privește dulceața, nu mai mănânc niciodată când fac clătite, pot mânca una cu un pic de nutella .
Înainte de a începe duminică 20/01 eram dependent de cola și un mare fan al pâinii
de atunci am decis să nu beau cola în timpul săptămânii și să reduc enorm pâinea.