Selecție sănătoasă Cele mai bune alternative naturale de iaurt (aproape) fără zahăr
Fie cremos, blând sau ferm - iaurtul natural poate fi foarte diferit. Dar cât zahăr conține? Se adaugă zahăr? Produsele organice sunt mai bune? Această postare dezvăluie.
Iaurtul natural conține și zahăr
Nu folosim iaurt de fructe finit deoarece este plin de zahăr. Așa că prindem fructe proaspete în mână dimineața Iaurt natural. Astfel încât să consumăm doar zahărul din fructe. Din păcate, nu funcționează. Chiar acum: există zahăr în iaurtul natural. Mult zahăr parţial! Ceea ce este cu adevărat obișnuit este că nici măcar nu trebuie să fie pe ambalaj.
Cum vine zahărul în iaurtul presupus natural și cum îl poți recunoaște, vine acum. Avem și pentru tine, desigur Alternative de iaurt pentru micul dejun. Cu siguranță ar trebui să păstrați ideea de fructe și iaurt.
De ce există zahăr în iaurtul natural?
Laptele conține zahăr din lapte, numit și lactază. Acest zahăr ajunge în iaurt în consecință. Acum iaurtul din industrie nu se face doar din lapte. Pentru a obține cel mai mare volum posibil cu o consistență excelentă a iaurtului, producătorii adaugă lapte praf. Asta crește apoi masa. Lapte praf este problematic deoarece laptele conține zahăr și atunci când apa este îndepărtată, conținutul de zahăr este mai concentrat. Acesta este modul în care zahăr în plus Deci în iaurtul tău natural. Cu lapte praf.
Atenție: chiar mai mult zahăr în iaurtul cu conținut redus de grăsimi
Ca persoană sănătoasă, sportivă și mâncătoare conștientă, sunteți mai probabil să ajungeți la semi-grăsime sau varianta aproape fără grăsimi, corect? Iată încă mai mult zahăr interior. Deoarece iaurtul devine mai curgător, cu atât mai multă grăsime este îndepărtată. Producătorii de iaurt vor să transforme această masă apoasă în iaurt și să o răstoarne cu atât mai mult lapte praf interior.
În primul rând, asigură consistența corectă și, în al doilea rând, există și o lipsă de gust. În caz contrar, grăsimea este purtătorul de aromă și, dacă nu mai este disponibilă, zahărul trebuie să o înlocuiască.
Dar știți asta, pentru că de aceea căutați produse naturale. Să vedem care Alternative Acum puteți pune pe lista dvs. de cumpărături.
Top 3 alternative de iaurt natural fără aproape zahăr
Pentru o comparație de înțeles, să aruncăm o privire rapidă la cât de mult zahăr are în medie iaurtul natural 100 grame conține: conține plin 4-9 grame de zahăr. Este greu. Dacă te gândești la faptul că o ceașcă conține 500 de grame și uneori o piurezi cu căpșuni și stevia gândindu-te la asta, ești real gustare cu conținut scăzut de zahăr în fața Netflix a lua o gustare. Pentru că poți lua cu el până la 45 de grame de zahăr. Ce vă putem spune: 50 de grame este limita maximă recomandată. Dar probabil că nu vrei să te apropii de asta?
Alpro soia iaurt alternativ natural neindulcit
Soia Alpro ca alternativă la iaurt, deoarece nu există într-adevăr zahăr în ea. Spune natura neîndulcită. Avantaj pentru dvs.: Puteți, de asemenea, să tăiați ananas aici fără ca acesta să se coadă.
Alpro soia iaurt natura alternativă neindulcit nu conține zahăr.
Rewe iaurt natural din soia natural
Cu doar 0,4 grame de zahăr, circumferința soiei naturii (Rewe) este una dintre alegerile noastre preferate. Are un gust delicios și este, de asemenea, organic și vegan.
Iaurtul natural din soia natural Rewe conține doar 0,4 grame de zahăr.
Alternativă iaurt Lupin de la Luve
Locul al treilea al nostru conține 1,5 grame de zahăr: iaurt Lupin Natural (Luve) Iaurt fabricat din lapte sub 4 grame zahăr/100 grame
Alternativa iaurtului Lupin de la Luve conține 1,5 grame de zahăr.
OK, am înțeles. Soia și lupinul nu au nimic în comun cu ideea ta de iaurt. Vrei să auzi de la noi ce iaurt poți lua pur și simplu de pe raftul supermarketului, fără cine știe ce trebuie să plătești pentru asta. Înțeles! Asa de Iaurt natural cu puțin zahăr Este acolo.