Semințe de chia și aloe vera
Aplecați-vă cu distracție
Ceea ce știau deja oamenii mayași foarte dezvoltați de atunci se găsește acum din ce în ce mai mult pe rafturile bucătăriei. semințe chia!
Conține acizi grași esențiali, vitamine B, vitamina E, minerale fier, calciu, magneziu și zinc, precum și o bună parte din proteine.
Sămânța energetică a fost considerată un aliment de bază al Maya datorită proprietăților sale energetice și de promovare a sănătății.
Semințele de chia erau folosite și pentru vindecare. Oferă alinare și recuperare pentru multe afecțiuni.
Conform tradiției, una sau două linguri (aproximativ 15-30 de grame) de semințe negre ar trebui să fie suficiente în 24 de ore pentru a menține sănătatea prin toate substanțele vitale valoroase și nutrienții.
Numele înseamnă „forță”. Semințele transmit utilizatorului și energie.
Aloe vera este energie solară pură. Are nevoie de aproximativ 1000 de zile de soare și această putere concentrată este clar vizibilă.
Bogăția de enzime, oligoelemente, vitamine și minerale este o compoziție unică din natură. Prin urmare, biodisponibilitatea este dată în orice moment.
Gelul plantei este metabolizat alcalin și ajută la prevenirea supraacidificării corpului. Potrivit oamenilor de știință, rădăcina fizică a tuturor bolilor este îngropată.
Cantitatea zilnică mică de aloe vera recomandată simplifică aportul. Se poate combina bine cu sucuri, iaurt, musli sau apă.
Conținutul de proteine, de exemplu, este în medie de două ori mai mare decât în alte boabe sau semințe.
Conținutul de calciu este de cinci ori mai mare decât cel al laptelui convențional. În plus, chia conține oligoelementul bor, care are un efect pozitiv asupra absorbției și utilizării calciului.
Fierul este absorbit de organism în combinație cu vitamina C. Fructele proaspete din muesli-ul de dimineață oferă semințelor de chia un plus optim pentru a începe ziua cu putere. De altfel, există de trei ori mai mult fier în semințele electrice decât în spanacul "Popeyes".
Conținutul de potasiu este de două ori mai mare decât cel al bananei. Deci, de asemenea, pentru sportivi, o schimbare binevenită într-un shake de forță sau smoothie.
Din punct de vedere antioxidant, sămânța este strălucitoare. Acesta combină de trei ori cantitatea de antioxidanți valoroși decât popularul afine. În plus, raportul de acizi grași omega-3 la omega-6 nu poate fi depășit.
Semințe de chia și aloe vera - recomandate și persoanelor sensibile
Sursa de combustibil inclusă este fără gluten. Acest lucru îl face ideal pentru cei care trebuie să facă fără gluten în boabele lor.
Tulburările digestive sunt deranjante și incomode. Prin consumul de semințe de chia și aloe vera, persoanele afectate își pot susține tractul gastro-intestinal într-un mod blând și simplu.
Conținutul ridicat de fibre al semințelor joacă un rol important. Dacă acestea sunt înmuiate în apă înainte de consum, absorb o cantitate mare de apă într-un timp foarte scurt.
Lichidul intră în organism odată cu semințele și astfel reglează ușor echilibrul apei.
Mai ales atunci când corpul este expus la stres mai mare, semințele umplute cu apă asigură o eliberare continuă de lichid fără a stresa organismul.
Semințele negre absorb apa într-un timp foarte scurt și se umflă de nouă până la doisprezece ori dimensiunea lor. Când trec prin tractul gastro-intestinal, aceștia acționează ca o periuță de dinți și eliberează pereții gastro-intestinali de depuneri enervante.
Aceasta reglează mișcarea intestinului și zgura poluantă este mai ușor eliminată. Semințele negre în combinație cu gelul de aloe vera sunt recomandate pentru:
- Sindromul colonului iritabil
- constipație
- arsuri la stomac
Nutriționiștii recomandă utilizarea regulată a semințelor pentru tulburări digestive. Alte alimente sunt, de asemenea, mai bine absorbite și utilizate în combinație. O combinație optimă cu semințele de chia este cea menționată deja Aloe vera .
Conține 270 de substanțe vitale și substanțe nutritive,
- purifică, deacidifică, degresează și detoxifică
organismul și astfel susține în mod durabil corpul. De trei ori 50-100 ml de gel pur sunt suficiente și pot fi consumate în smoothie-uri, muesli sau drepte.
Integrate într-o masă, substanțele nutritive din semințele de aloe vera și chia sunt absorbite optim.
Conversia glucidelor în zahăr este încetinită. Semințele de chia formează o barieră între enzimele digestive și carbohidrați.
Energia este eliberată în organism cu o întârziere.
Sportivii câștigă mai multă rezistență în acest fel. Zaharul nu se descompune brusc, ci pe o perioadă mai lungă de timp.
Aceasta înseamnă că organismul este mai puțin stresat de fluctuația nivelului de zahăr din sânge.
Alte beneficii ale semințelor de chia și aloe vera
Combinația de semințe de chia și aloe vera nu este valoroasă doar pentru deficiențele menționate mai sus. Consumul are sens pentru prevenire.
Deoarece toxinele și acizii dăunători sunt legați și excretați prin toxine de mediu, conservanți, stres și un stil de viață nesănătos.
În același timp, promovează acumularea de țesuturi noi și cartilaj. Deci este de sprijin la
Leziuni, după operații și pentru probleme cronice ale mușchilor și articulațiilor. Semințele de chia și gelul de aloe vera accelerează vindecarea rănilor și susțin durerile articulare.
Semințele de chia/aloe vera susțin pierderea în greutate
Ceea ce am criticat deja în alte articole, dietele vizează în principal exclusiv reducerea kilogramelor. Metabolismul și, mai presus de toate, substanțele nutritive furnizate sunt ignorate.
Un corp poate slăbi și se poate lăsa doar atunci când este saturat cu vitamine și substanțe nutritive valoroase. Așadar, simpla reducere a aportului alimentar sau chiar transformarea acestuia într-o singură parte previne pierderea permanentă în greutate.
Combinația de substanțe nutritive esențiale, capacitatea de a depozita lichide și de a elimina toxinele fac din semințele de chia și aloe vera o soluție de top pentru eliminarea kilogramelor.
Metabolismul este stimulat, „periuța de dinți a tractului gastrointestinal” curăță depunerile și nivelul zahărului din sânge este influențat pozitiv. Astfel încât să nu existe o supraproducție stresantă de insulină.
Toate aceste proprietăți duc la mai puține pofte. Corpul este plin de nutrienți și mulțumit.
În același timp, semințele de chia umflate asigură o senzație de satietate de lungă durată.
Pachetul de energie creează energie și, în același timp, împiedică depozitarea grăsimii în corp. Conținutul ridicat de proteine accelerează arderea grăsimilor.
Semințele de chia sunt un plus optim pentru Curățarea corpului de 9 zile cu aloe vera.
- mai multă energie și vitalitate
- Reducerea greutății fără efectul yo-yo
- Un impuls pentru o dietă sănătoasă
- un somn mai sănătos
- un ten mai frumos
Utilizarea semințelor de chia
Deoarece semințele de chia sunt foarte insipide, ele pot fi amestecate cu ușurință. Nenumărate rețete pot fi găsite pe internet și în cărțile de bucate mai noi. Pentru că indiferent dacă este cu
iaurt,
cereale
budincă
salată
Supă
desert
Răspândire
gem
Smoothies
Produse de patiserie
pâine
coc
Torturi
clătite
Semințele de chia se potrivesc în aproape fiecare fel de mâncare. Feriți-vă de căldura excesivă, proprietățile pozitive sunt mult reduse. Deci, gătiți și coaceți doar la foc mic.
Gelul de aloe vera este, de asemenea, foarte sensibil la căldură. Vitamina E pe care o conține, de exemplu, se schimbă de la un antioxidant la un radical. Acesta este cazul altor substanțe conținute în gel. Astfel, căldura trebuie evitată cu aloe vera.
Sugestie de rețetă cu semințe de chia:
Faceți clic aici pentru rețetă: Pizza fără făină albă
Rămâi curios și lasă-ți ziua să fie o zi însorită