Semințele de cânepă știu totul despre asta; superaliment; Greentropics

Puțină slăbiciune, o digestie dificilă, pete roșii care mănâncă ici și colo și poate chiar un pic mai ridicat nivel de colesterol în ultima vreme ... Cum să tratezi totul în același timp, pentru a te îmbunătăți? Pare dificil ... Și totuși un superaliment, totul natural, poate rezolva totul! A fost cunoscută de milenii, dar a fost de mult evitată din cauza lipsei de cunoștințe despre beneficiile sale și pentru relația sa cu un văr „uimitor”. Acest superaliment este ... semințe de cânepă !

Astăzi Greentropics vă spune totul despre beneficiile miraculoase ale semințelor de cânepă, cum să le consumați și unde să le găsiți. Patch-ul tău rău va fi în curând o amintire îndepărtată !

Semințe de cânepă: de unde provin ?

Semințele de cânepă provin din planta a chemat Cannabis Sativa L. Prezentate astfel, nu par foarte recomandabile ... Și totuși, sunt mai mult decât recomandate pentru beneficiile și siguranța lor !

Un văr foarte înțelept și foarte generos de canabis

Există mai multe soiuri de canabis Sativa L. și cea cultivată în industria alimentară, numită cânepă cultivată sau agricolă, nu conține fără THC (Tetrahidrocanabinol care face un planificator) sau foarte puțin (mai puțin de 0,3%). Nu există niciun risc psihotrop din cauza consumului de semințe agricole de cânepă, dar există multe beneficii de așteptat !

Semințe de cânepă decorticate

Cel mai bun este să obții niște semințe de cânepă sortate și spălate, netratate înainte sau după recoltare.

Este tentant să le cumpărați deja decojite, deoarece poate fi laborios să le extrageți din coajă. Dar este bogat în fibre și antioxidanți. Și oricum, este recomandabil (și mai bine) să măcinați semințele pentru a le consuma plăcut pe iaurturile și salatele dvs. Deci, vă sfătuim pisează-le crude și întregi, să beneficieze de 100% din beneficiile nutriționale pe care le oferă.

Semințe organice de cânepă: este mai bine ?

Semințele de cânepă organice sunt în prezent singura ofertă ușor accesibilă. Semințe de cânepă, ulei, lapte și făină sunt prezente pe rafturile magazinelor ecologice, alături de alternative pe bază de soia sau migdale, de exemplu. Dar nu se găsește încă în supermarketuri și este mai dificil în afara mărcilor organice.

Etichetele organice garanteazăabsența tratamentelor chimice și a conservanților, care merge în direcția consumului semințelor brute și întregi, în deplină siguranță.

Semințele de cânepă: beneficiile pentru sănătate

Lista beneficiilor este foarte lungă și cu atât mai bine! Semințe de cânepă merită cu adevărat numele lor ca un superaliment.

Aceste semințe sunt o sursă cu adevărat importantă de proteine vegetale asociate cu aminoacizii buni care ajută la utilizarea lor de către mușchi. De asemenea, sunt foarte bogați în acizi grași esențiali, care protejează împotriva inflamației, a colesterolului și a problemelor cardiovasculare în general. În sfârșit sunt plini de vitamine și minerale esențiale pentru a susține funcțiile vitale ale organismului nostru, precum și starea noastră de spirit, somnul nostru, concentrarea noastră ... Pe scurt, tratați aceste semințe !

Semințele de cânepă: valoarea lor nutritivă

Semințele de cânepă sunt semințe oleaginoase: sunt grase, dar foarte bună grăsime !

Ca și în cazul tuturor surselor de grăsime, sunt prezente calorii, dar beneficiile semințelor de cânepă sunt atât de concentrate încât trei linguri pe zi acoperă nevoile de acizi grași esențiali, precum și de vitamine și minerale bune, doar pentru 116 calorii !

Iată lista nutrienților găsiți în 100 de grame de semințe de cânepă:

Proteine: 24,8 gr
Grăsime: 35,5 gr
Glucide: 27,6 gr
Fibră: 27,6 gr
Glucoza: 0,30 gr
Calciu: 145 mg
Fier: 14 mg
Magneziu: 483 mg
Fosfor: 1160 mg
Potasiu: 859 mg
Zinc: 7 mg
Cupru: 2 mg
Mangan: 7 mg
Vitamina E: 90,00 mg
Vitamina B6: 0,12 mg
Vitamina A: 3800 UI
Vitamina D: 2277 UI

Protecție completă prin semințe de cânepă

Un cocktail atât de puternic în semințe atât de mici !

Proteine vegetale

Din ce în ce mai recomandate de organizațiile de sănătate, proteinele vegetale sunt foarte bine tolerate și asimilate de organism, protejându-le în același timp inflamația cauzată altfel de grăsimile animale.