Beneficiile pentru sănătate ale turmericului - myvitamine
Natalie F.
Autor și expert/Postat pe 2018
Distribuie această pagină
Pulberea galbenă de pe raftul de condimente nu face dreptate enormului potențial al turmericului (Tumeric). Acest condiment auriu a fost folosit ca aliment de bază în medicina ayurvedică indiană de secole.
Pe atunci era folosit pentru a trata totul, de la ulcere stomacale și dureri de dinți la icter. Astăzi curcuma este mai cunoscută drept motivul culorii portocalii strălucitoare din curry.
Beneficiile pentru sănătate ale turmericului
Efect antiinflamator
Conține compuși antiinflamatori care, atunci când sunt luați în timp, pot ajuta la reducerea inflamației pielii și articulațiilor, ameliorarea disconfortului și restabilirea clarității pielii.
Reducerea iritației intestinului
Aceleași proprietăți antiinflamatorii pot contribui la efecte benefice asupra sindromului intestinului iritabil. Relaxarea intestinelor restabilește ritmurile digestive normale.
Proprietăți antioxidante
Curcumina din curcuma este un puternic antioxidant, ceea ce înseamnă că poate ajuta la combaterea radicalilor liberi potențial dăunători. Radicalii liberi sunt molecule instabile din corpul tău care fură electronii din molecule stabile și provoacă ravagii la nivelul întregului sistem.
Îmbunătățiți funcția ficatului
Acest lucru ar putea fi legat de proprietățile antioxidante ale condimentului. Studiile au arătat că suplimentele de curcuma pot avea un efect pozitiv asupra funcției hepatice.
Bun pentru inima ta
Curcuma poate ajuta la prevenirea oxidării colesterolului în corpul dvs., ceea ce este bun pentru inima voastră. Când colesterolul se oxidează, acesta se poate transforma în plăci dăunătoare care vă înfundă arterele. Ajutând la prevenirea acestui lucru, curcuma joacă un rol important în protejarea inimii de daune.
Reducerea simptomelor artritei
Deoarece curcuma și curcumina sunt antiinflamatoare atât de puternice, este de la sine înțeles că au un efect benefic asupra artritei - și o fac și ele. Un studiu în care o parte dintr-un grup a primit un supliment de turmeric, o altă parte a primit turmeric și un medicament pentru artrită, iar a treia parte a primit doar medicamentul pentru artrită a arătat că grupul de turmeric a prezentat cea mai mare îmbunătățire.
Controlul diabetului
Deși nu vindecă diabetul, poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. La persoanele cu diabet zaharat, nivelul zahărului din sânge crește la niveluri periculos de mari, ceea ce afectează funcția organelor și nivelul de energie. De asemenea, poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge și la restabilirea ordinii.
Bogat în vitamine și minerale