Semințele de grepfrut previn sindromul metabolic
Actualizat: 25 august 2020
Articole similare
Un grapefruit pe zi
Unele studii anterioare indicaseră deja că unele ingrediente din fructul de grapefruit ar putea avea o influență pozitivă asupra lipidelor din sânge și a nivelului de zahăr din sânge. Un studiu realizat de cercetători israelieni a arătat (Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2006, Vol. 54, pp 1887-1892) că persoanele care mănâncă grapefruit roz în fiecare zi își pot scădea nivelul colesterolului cu 15% și chiar scădea nivelul trigliceridelor. cu 17 la sută.
Nu există probleme cu glicemia și colesterolul
În cursul unui alt studiu, cercetătorii de la Universitatea din Western Ontario au descoperit că abundenta naringenină flavonoidă (un fitochimic) găsit în grapefruit ar putea avea un efect similar asupra nivelului de zahăr din sânge ca hormonul insulină.
Prin urmare, naringenina poate fi capabilă să compenseze efectele rezistenței la insulină și astfel să prevină diabetul.
Testul de laborator a arătat, de asemenea, că naringenina împiedică ficatul să secrete lipoproteine cu densitate scăzută (cele care transportă colesterolul LDL rău prin corp) și astfel pot reduce nivelul colesterolului.
* Puteți găsi extract de semințe de grapefruit aici, la acest link.
Studiu nou
În studiul actual publicat în revista Diabetes (jurnalul lunar al Asociației Americane a Diabetului), aceeași echipă de cercetare a efectuat un studiu de urmărire aferent. În loc de experimente de cultură celulară, au efectuat experimente cu șoareci - nu cu șoareci normali de casă, desigur, ci cu șoareci speciali de laborator.
Animalele au fost proiectate genetic pentru a se naște cu un deficit de receptori de lipoproteine cu densitate mică (LDL) în ficat.
Într-un corp sănătos, colesterolul nociv LDL este transportat în mod normal la ficat, unde este recunoscut de receptorii LDL, absorbit în celulele hepatice, descompus și astfel inofensiv.
Deoarece șoarecii săraci de laborator au fost privați de această oportunitate de a descompune colesterolul nociv LDL prin intermediul practicilor de inginerie genetică, nivelul lor de colesterol a crescut imediat semnificativ.
Când șoarecii aveau opt săptămâni, au fost împărțiți în patru grupuri: primul grup a fost folosit ca martor și a primit hrană normală. Al doilea grup a primit o dietă bogată în grăsimi, al treilea grup a primit 1% naringenină în plus față de aceeași dietă bogată în grăsimi, iar ultimul grup de șoareci a consumat o dietă bogată în grăsimi plus 3% naringenin.
* Puteți găsi extract de semințe de grapefruit aici, la acest link.
Țesătura din grapefruit protejează împotriva sindromului metabolic
După patru săptămâni, șoarecii celui de-al doilea grup s-au târât prin viață extrem de supraponderali, au avut, de asemenea, probleme enorme cu nivelul zahărului din sânge și, de asemenea, au suferit de hipertensiune arterială - pe scurt, au avut sindromul metabolic.
Șoarecii, însă, a căror dietă conținea și naringenină, și-au păstrat în mod surprinzător greutatea normală - în ciuda aceleiași diete bogate în grăsimi - nu au prezentat niveluri crescute de colesterol sau trigliceride și s-au bucurat de o sensibilitate sănătoasă la insulină.
Obezitatea, care ar fi trebuit să se dezvolte la șoarecii cărora li s-a administrat o dietă bogată în grăsimi, a fost inspirată de directorul de cercetare Murray Huff de la Universitatea Western Ontario, care a raportat că naringenina a fost complet prevenită.
Subțire și sănătos, în ciuda unei diete bogate în grăsimi
Cercetătorii au repetat experimentul cu șoareci normali, adică nemodificați genetic. După 30 de săptămâni, acești șoareci au dezvoltat, de asemenea, o supraponderalitate semnificativă ca urmare a meselor bogate în grăsimi servite lor, precum și a celorlalte simptome tipice ale sindromului metabolic.
Cu toate acestea, și în această serie de experimente, acei șoareci care au primit un supliment de 3% naringenină au rămas subțiri și sănătoși.
Extract de semințe de grepfrut pentru terapia sindromului metabolic?
Acum s-ar putea presupune că naringenina ar fi putut reduce apetitul șoarecilor. Dar nu a fost așa. Toți șoarecii au mâncat aceleași porții. Naringenina, însă, a determinat ficatul să ardă excesul de grăsime în loc să o stocheze.
Naringenina a scăzut, de asemenea, capacitatea celulelor hepatice de a produce colesterol și a reglat nivelul zahărului din sânge prin scăderea nivelului de insulină. Prin urmare, Naringenin poate - cel puțin la șoareci - influența pozitiv acele tulburări metabolice care, mai devreme sau mai târziu, ar duce la diabet și, prin urmare, reprezintă o abordare foarte promițătoare în terapia sindromului metabolic.
* Puteți găsi extract de semințe de grapefruit aici, la acest link.
Extract de semințe de grepfrut în loc de grapefruit
Cu toate acestea, doza de naringenină prescrisă șoarecilor a fost mult mai mare decât ar fi putut fi absorbită consumând singur grapefruit, potrivit cercetătorilor implicați. De asemenea, nu știu încă dacă efectele impresionante ale naringeninei ar avea loc la fel și la om.
Prin urmare, Murray Huff a spus că acum vor să afle dacă naringenina poate preveni și bolile de inimă la animalele de laborator și planifică, de asemenea, studii clinice pentru a verifica eficacitatea naringeninei la om.
Bioflavonoizii eficienți precum naringenina, dar și hesperidina, poncirina și altele asemenea. A. se găsesc în principal în părțile de fructe cu gust mai amar, și anume în sâmburi, în coajă și în pielea albă a grepfruturilor, adică tocmai în acele părți ale fructului pe care nu ne place să le mâncăm și să le îndepărtăm, dacă este posibil, înainte de a consuma fructele.
Din acest motiv, extractul de semințe de grapefruit este o sursă excelentă de naringenină și oferă o modalitate ușoară de a vă bucura de valorosele substanțe vegetale secundare din grapefruit.
* Acest articol conține publicitate. Site-ul nostru web conține linkuri afiliate (marca *), adică referințe la companii partenere, de exemplu la site-ul Amazon. Dacă un cititor face clic pe un link afiliat și ulterior pe un produs de la compania noastră parteneră, este posibil să primim un mic comision. Astfel acoperim o parte din costurile pe care le avem pentru funcționarea și întreținerea site-ului nostru web și putem păstra site-ul gratuit pentru cititorii noștri.
Antrenament la distanță pentru a deveni nutriționist holistic
Te interesează ce conține mâncarea noastră și vrei să știi cum afectează corpul nutrienții și substanțele vitale? Vrei o viață sănătoasă pentru tine, familia ta și alte persoane? Nutriționiștii sunt populari - dar de multe ori aspectul holistic care este necesar pentru o sănătate durabilă este uitat atunci când se oferă sfaturi. La Academia de Naturopatie, veți cunoaște legăturile dintre stilul de viață și dietă, precum și bunăstarea fizică și psihologică.
Academia de Naturopatie pregătește oameni interesați ca tine în jur 16 luni pentru a deveni nutriționist holistic afară. Comandați aici broșura cu informații gratuite