Seria „Hai să mergem; s „Sportul dopează pentru celulele Kölner Stadt-Anzeiger
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 250 de articole KStA-PLUS în fiecare săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Seria „Hai să mergem”: Sportul dopează celulele
De Michael Aust
Dacă îl întrebi pe Ingo Froböse unde sportul are cel mai mare impact asupra corpului nostru, el răspunde: asupra metabolismului. „Nu are rost să ne uităm la sistemele individuale de organe - doar inima, doar plămânii, doar mușchii. Toate aceste organe sunt interconectate. Și această legătură se numește metabolism ”, spune cercetătorul de la Köln, care conduce Centrul pentru Sănătate prin Sport și Exerciții la Universitatea Germană de Sport.
De fapt, metabolismul este cel mai important șurub de reglare pentru toți cei care doresc să devină mai slabi și mai sportivi, crede Froböse. Energia este transportată către organele respective prin intermediul tractului nostru sanguin și nervos, informațiile curg prin ea și tot ceea ce este consumat dispare prin această cale. „Metabolismul este interfața pentru toate funcțiile fizice și psihologice”, spune cercetătorul. „Și poți influența această interfață.” Negativ prin a nu face nimic și a mânca și bea nesănătos, pozitiv printr-o viață activă și o dietă inteligentă.
A nu face nimic ne dă jos corpurile
Un magazin de reparații auto este imaginea pe care Froböse îi place să o folosească pentru a ilustra puterea noastră asupra metabolismului: „Cu toții ne naștem cu un motor Ferrari cu doisprezece cilindri. Dar, fără să facem nimic, îl ducem într-o asemenea măsură încât există doar un motor Trabbi. ”Omul de știință în sport crede că cineva își poate ajuta corpul să iasă din acest proces de casare:„ În primul rând, oferindu-i deplasare, adică masă musculară. În al doilea rând, prin încorporarea mai multor cuptoare de incinerare, adică a mitocondriilor în celule, prin antrenament de rezistență. ”Mai multe cuptoare de incinerare înseamnă mai multă putere Aduce performanță, dar și la ralanti când sunt la semafor. "
Dar mișcarea poate face mai mult.În paginile următoare puteți citi modul în care exercițiile fizice afectează zonele individuale ale corpului.