Sex, c; este sport; Fitness Freak

Când mă gândesc la ultimul antrenament sexual, îmi imaginez scena din „Domnul și doamna Smith”, unde Brad Pitt și Angelina Jolie se aruncă în bucătăria lor timp de o oră. Din păcate, nu toate experiențele sexuale sunt chiar așa ... de intensitate ridicată. Dar câte calorii ardem cu adevărat ?

freak

Problemele sexuale merită un antrenament ?

Sex pentru cardio

Sexul are aceleași efecte asupra corpului ca și antrenament intens. În timpul sexului, ritmul cardiac crește, arzi calorii, te întinzi și îți întărești mușchii. De asemenea, s-a demonstrat că sexul stimulează sistemul imunitar și asigură ameliorarea stresului, la fel ca o sesiune cardio bună.

O sesiune sexuală „medie” durează în jur de 30 de minute, astfel încât să arzi între 50 și 100 de calorii. Nu sună prea mult, dar sexul este o activitate fizică ca orice alt sport. Numărul de calorii consumate depinde, de asemenea, de mulți factori, cum ar fi greutatea corporală, durata și pozițiile.