Sfârșitul și Centrul Colonului Servicii Sfaturi comportamentale Proctologie Mannheim
Cel puțin 2 litri de lichid
Bea zilnic această cantitate pentru a ajuta sănătatea digestivă. Doar fibrele și cantitatea potrivită de lichide duc la un scaun bine format și la un intestin sănătos.
Laxative dăunătoare
Laxativele nu sunt doar inutile, ele pot fi chiar foarte dăunătoare și pot provoca efecte secundare periculoase, cum ar fi pierderea de apă și sare, slăbiciune cardiovasculară și leziuni hepatice. În plus, acestea promovează dezvoltarea hemoroizilor și a altor boli rectale. Alternativa naturală este fibra.
Igiena anală adecvată
După fiecare mișcare intestinală, anusul trebuie curățat cu o cârpă umedă, de ex. Faceți un duș în timp ce stați pe marginea căzii sau într-un bideu sau într-un bol. Cel mai blând mod de a face acest lucru este cu apă călduță și mâna ta, fără a folosi săpun sau aditivi dezinfectanți. Apoi uscați anusul cu hârtie moale, nu frecați și nu uscați. Nu recomandăm șervețele umede disponibile în comerț din cauza riscului de alergii.
Comportamentul corect al scaunului
Țesutul conjunctiv este adesea prea slab și este slăbit suplimentar de activitatea stresantă, de ex. Jogging, ridicări grele etc. De aceea, boala hemoroidelor este atât de răspândită (la aproape fiecare al doilea adult).
Cu toate acestea, scăderea controlului scaunului (incontinența) are adesea principala sa cauză aici - adesea exacerbată de ani de comportament necorespunzător la toaletă. Ar trebui să petreceți maxim 3 minute pe toaletă. Nu apăsați din nou la golire. Citirea ziarului în toaletă este foarte proastă, pentru că a sta mult timp împinge intestinele în jos și sfincterul se uzează treptat.
Vă rugăm să citiți și informațiile despre pacienți:
„Rectul sănătos” (PDF, 208 KB)
Dieta bogată în fibre
Principala cauză a tulburărilor rectale și a altor boli ale civilizației este evident dieta noastră actuală cu conținut scăzut de fibre și cu conținut scăzut de fibre. Fibrele dietetice, adică toate părțile nedigerabile ale plantelor, sunt conținute în coaja și învelișul legumelor și fructelor, precum și în pâinea integrală. Vă recomandăm zilnic 1-2 linguri de tărâțe de grâu, de ex. în muesli sau supă.
Împreună cu suficiente lichide, ele sunt substanțele de umplere pentru intestinele de a întinde peretele intestinal. Doar reflexele de umplere și întindere declanșate activează astfel activitatea intestinului.
limba germana End și Colon Center Mannheim
Bismarckplatz 1
D-68165 Mannheim
Tel. 0621/12 34 75-0
Fax 0621/12 34 75-75
E-mail [email protected]
Linia de asistență pentru pacienții privați
(+49) 0621/12 34 75-15