Sfat de carte Creierul egoist De ce capul nostru sabotează dietele și împotriva propriului nostru corp
Sfat pentru carte
O altă dietă? Cu siguranta nu!
Autorul profesor Dr. Achim Peters este un renumit cercetător în creier și internist. Pe baza studiilor, el explică motivele pentru care dietele nu funcționează adesea. Nu este planul de dietă, ci obiceiurile care sabotează orice dietă.
Și de ce îl ai? Cauza principală este cea comună stres, deci Dr. Peters. Creierul cere anumite substanțe sub stres. Dacă nu sunt administrate într-o dietă, va rezulta Pofte alimentare după dulciuri, grăsimi sau noaptea, la tulburări alimentare care contravin intenției de a slăbi.
Dr. Peters fundamentează această teză în detaliu cu rezultatele studiului. Prin urmare, el recomandă diete cu o schimbare în Comportament a lega. Cei care pot reduce stresul sunt, de asemenea, mai buni la pierderea kilogramelor.
De înțeles de citit
Dr. Stilul de scris al lui Peter este solicitant, dar mi se pare de înțeles pentru non-oameni de știință. Mi-au lipsit mai multe imagini, diagrame și ilustrații care arătau rezultatele printre textele lungi. Dacă sunteți deja într-un stres constant, deșerturile de plumb sunt mai invitante să zboare peste. Cu toate acestea, în calitate de cititor detaliat, veți obține o mulțime de informații și cunoștințe.
Opinia mea
Cartea despre „Creierul egoist” stimulează o abordare științifică a dietelor. Merita citit!