Cum să-ți depășești lipsa de motivație într-o singură acțiune
lipsa de motivatie este unul dintre principalele obstacole dintre tine și realizare scopul tău. Panica și îngrijorarea pe care o simțim într-o persoană care se află într-un stare deprimată împingeți-ne să revenim la activitatea noastră fizică. Astfel tăiem alimentele care ne plac, urmăm dietele și planurile de masă care nu sunt în armonie cu viața noastră.
Ne antrenăm prea mult în rafale frenetice pentru că vrem a arde calorii. Din acest motiv, mâncarea și exercițiile fizice încep să se simtă ca o corvoadă pe care trebuie să o facem Pierzând greutate mai degrabă decât să o faci pentru bunăstarea noastră sau doar pentru distracție. În acest articol, vă vom spune cum o singură acțiune vă poate ajuta să depășiți o fază a lipsei de motivație.
Realizarea unei munci cognitive enorme
Plictiseala cu „obsesia” pentru pierdere în greutate, este că de multe ori declanșează insomnie la mulți oameni. Sărim de pe bicicletă pentru combate depresia, pentru a evita depresia. Sună ca o închisoare cognitivă autoimpusă. Dacă nu suntem capabili să ne menținem motivați de voința de a reuși; lățimea benzii cognitive necesare pentru a rămâne calea cea bună se sparge.
Este energia care ne împiedică să trăim cele mai bune vieți profesionale și private. Al nostru Sănătate mentală are o lovitură și ne poate determina să ne scufundăm în depresie. Acest moralul scazut vă poate determina să aveți mai mult pofta de mâncare sau chiar să începeți prin fumat pentru a vă îneca recidiva.
Luând în considerare numărul de recomandări, pe care majoritatea dintre noi l-am văzut crescând în reviste, filme, emisiuni TV, cărți și în grupurile noastre de colegi; nu este de mirare că suntem atât de panicați. Ni s-a făcut o spălarea creierului făcându-ne să credem că o mare parte din valoarea noastră se bazează pe forma corpului nostru. Și așa ajungem la asta senzație de anxietate că, dacă corpurile noastre nu arată ceea ce crede societatea, nu avem nicio valoare. Ne simțim inferiori.
Simptomele lipsei de motivație
Deci avem o dietă. Ne abonăm la un sala Sporturilor a face sport. Și noi facem treaba cel mai extrem la care nici nu ne putem gândi, pentru că va funcționa cel mai repede. Dar dietele nu sunt durabile, antrenamentele nu funcționează suficient de repede pentru a ne ridica devreme pe termen lung și renunțăm. Deci a noastră dispoziție pozitivă schimbăm și ne înecăm durerile în mâncare până la toate ciclul începe din nou.
Descurajare începe și ne pierdem încrederea în noi înșine și credem că suntem rupți. Cu toate acestea, deși știm că mulți oameni nu reușesc să realizeze diete și programe strict pe termen lung; avem probleme rămâneți motivat.