Sfat pentru carte Dr.

Această carte nu este o dietă obișnuită. Dr. Ilona Bürgel explică mult mai multe de ce nu reușesc atâtea diete.

Și pentru ca de data aceasta să fie un succes, psihologul și expertul în nutriție se uită nu numai la corp, ci și la minte și inimă. Cu multe sfaturi mici, Bürgel vă încurajează să vă aflați propriile obiective și, de asemenea, pune la îndoială motivele pentru care faceți dietă. Este deosebit de important pentru ea că nu numai că te descurci, ci și să te bucuri. Pentru că „cine nu se bucură devine necomestibil”. În fiecare zi vă puteți „bucura” de un sfat și astfel vă regândiți și schimbați obiceiurile alimentare în mici „ciugulite”. La final există întrebări și tabele pentru autoevaluare.

Concluzie: „Da, pot!” Nu este o „carte de rețete”, ci o „carte de reflecție” - care, când o citiți, v-a înfometat de ceva (sănătos) de mâncare și, mai presus de toate, este un ghid pentru a învăța să vă iubiți corpul.

---