Efectele suplimentării cu L-carnitină asupra performanței atletice.
Efectele unui supliment alimentar L-carnitină asupra performanței atletice
Bine ați venit la EM-consulte, referința pentru profesioniștii din domeniul sănătății.
Accesul la textul integral al acestui articol necesită un abonament.
rezumat
Obiective
Această revizuire își propune să analizeze datele disponibile, în principal cele mai recente, privind suplimentarea cu L-carnitină și performanța exercițiului, pentru a înțelege dacă L-carnitina poate fi considerată în continuare un supliment ergogen. Mai mult, își propune, de asemenea, să analizeze pe scurt alte utilizări potențiale, mai precis efectele asupra pierderii în greutate, recuperării după exerciții și îmbătrânirii.
O căutare în literatură, utilizând bazele de date științifice online PubMed și Scopus, a fost efectuată pentru a identifica studii legate de suplimentarea cu L-carnitină și performanța atletică. Descoperirea că conținutul de carnitină din mușchii scheletici poate fi crescut prin suplimentarea orală la om a reprezentat un progres semnificativ în acest domeniu. Mai recent, datorită acestei descoperiri, s-au făcut noi cercetări pentru a investiga dacă suplimentarea cu L-carnitină ar putea avea un impact asupra metabolismului combustibilului. Cu toate acestea, inconsecvența rezultatelor a dus la o schimbare a focalizării cercetării, trecând spre investigarea impactului pe care L-carnitina l-ar putea avea asupra procesului de recuperare după exercițiu și asupra îmbătrânirii.
Perspective și proiecte
În cercetările viitoare, acest nou domeniu trebuie explorat mai mult. Cu toate acestea, studiul impactului suplimentării cu L-carnitină asupra selecției combustibilului în timpul exercițiilor ar trebui să continue și este crucial să folosiți sportivi.
Concluzie
În ciuda faptului că s-au demonstrat unele beneficii de performanță, trebuie făcute mai multe cercetări. În prezent, datele disponibile nu sunt încă suficiente pentru a recomanda utilizarea pe scară largă a suplimentelor de L-carnitină, cu scopul de a îmbunătăți performanța la efort.