Sfat pentru carte Pierdeți greutatea cu piureuri Subțire natural cu băuturile puternice - sfaturi pentru bucătărie
Sfat pentru carte
Smoothies pentru a slăbi
Smoothies sunt frunze și fructe din fructe și legume care au fost rafinate cu diverse ingrediente și uneori diluate cu lichide precum apa. Prin curățarea în blender, pereții celulari ai fructelor sunt tăiați fin și expune nutrienții. Nutrienții sănătoși sunt ușor de absorbit în timpul digestiei. Asta explică de ce smoothie-urile efecte pozitive asupra sănătății demonstra.
În cartea ei „Slăbește cu smoothie-uri” arată Autor Chantal-Fleur Sandjon utilizarea piureurilor de fructe gata de băut ca Slăbire. Ea explică acest lucru în detaliu în mai multe capitole. Ca nutriționist, ea reușește, bine întemeiată și de înțeles pentru a arăta compoziția ingredientelor și implementarea în perioada de slăbire.
Autorul prezintă abordarea, o săptămână sau mai mult micul dejun, prânzul și cina Smooth-uri bogate în vitalitate și sățioase a inlocui. Mâncarea între ele nu este interzisă, dimpotrivă: poți face atât de multe Mănâncă fructe și legume cu el, cum vrei tu. Aceasta nu include mesele bogate în calorii, prăjiturile sau gustările. Acestea sunt omise în timpul programului de smoothie. Ești încă prin smoothie-uri saturat și simte ușoară. Și kilogramele se pot prăbuși.
Rețetele acoperă diferite obiective. Există rețete de smoothie pentru asta Detox, drenaj, împotriva poftelor, pt Să mă satur și bineînțeles pentru Bucurați-vă. Autorul setează Fructe, ierburi sălbatice, legume din fructe (de exemplu, fenicul și boia) și legume cu frunze verzi unul care să se apropie de obiectivul de a pierde kilograme.
Băuturile făcute au fost toate gustoasa si satioasa. Pentru a deveni subțire, aveți nevoie de propria disciplină pentru a realiza programul recomandat. Atâta timp cât vrei și poți. Pentru a slăbi câteva kilograme pentru câteva zile, o săptămână sau ceva mai mult, cartea „Slăbește cu smoothie-uri” este ideală.
Răsfoirea cărții este distractivă din cauza ei design de succes Cu fotografii profesionale rețetele și Cuprins, cu care anumite subiecte și rețete pot fi găsite rapid.
Rețetele te-au stabilit Blender înainte pentru a le putea pregăti. Nu trebuie să fie scumpul mixer performant. Aproape toate blenderele sunt suficiente pentru fructe și legume. Dacă doriți să obțineți piureuri foarte fin, în special cu legume cu frunze, un mixer de înaltă performanță precum Bianco Puro (recenzie) oferă în mod natural cele mai bune rezultate.
Opinia mea
„Pierde greutatea cu smoothie-uri” de Chantal-Fleur Sandjon este o carte foarte recomandabilă pentru o introducere bine întemeiată în a deveni subțire cu smoothie-uri.
Dacă aveți gust pentru fructele și legumele crude, vă recomandăm o introducere în alimentele crude cu cartea „Rohvolution” (recenzie) de același autor.