Sfatul de slăbire al Julia Roberts și dieta Nutella

Vă întrebați cum reușește Julia Roberts să rămână atât de subțire la 42 de ani? Ei bine, datorită antrenorului ei, Kathy Kaehler, care a lucrat cu actrița de peste un deceniu. Cu ea, Julia Roberts are o rutină sportivă foarte serioasă.

julia

În program, 4 ore de sport săptămânal cu 20 de minute de pas și 40 de minute de sală de gimnastică sau aerobic pe sesiune. În același timp, ar înota și ar fi fană a schiului de fond. Lucrul antrenorului său? Adaptați-vă cât mai bine la viața sa personală. Copiii ei se joacă în sufragerie: acum este momentul să facem așezări. Se bucură de piscină? Să mergem pentru aproximativ 30 de lungimi. În cele din urmă, practicarea sportului este doar o chestiune de organizare.

Acum, se spune, Nutella nu este (atât de) rău pentru figură și sănătate. Potrivit dr. Sonia Kakar, nutriționist britanic, Nutella este într-adevăr mai puțin bogată în calorii decât multe gemuri. De asemenea, ar conține lecitină, un extract de soia bogat în proteine, calciu și fier. Cacao din Nutella se spune, de asemenea, că este o sursă bună de magneziu și antioxidanți. Ca să nu mai vorbim de alune: o sursă excelentă de vitamina E, vitamine B și acizi grași polinesaturați și mononesaturați. Perfect pentru stimularea sistemului imunitar și îmbunătățirea dispoziției. Dacă rămâi la o sumă rezonabilă (nu cazi în oală, folosești doar o lingură), atunci ai de câștigat tot. Și știința o spune !