Sfaturi alimentare pentru Vata dosha - Dieta ayurvedică - Lisa Charlin

vata

Când vine vorba de menținerea dosha Vata echilibrat, dacă este dominantă sau nu în dumneavoastră constituţie, iată câteva sfaturi de dietă pe care trebuie să le urmați:

Alimente recomandate pentru dosha Vata (sau sezonul în care predomină Vata și anume toamna târziu și iarna):

Fructe: Banana, avocado, pere sau mere coapte, în plăcinte, compoturi sau pur și simplu coapte la cuptor.

Citrice, inclusiv portocale și grapefruit

Legume: preferabil aburit, evitați alimentele crude în această perioadă; porumb, cartof dulce, cartof, nap, dovlecei, dovleac.

Cereale: grâu, orez, ovăz