Sfaturi anti-mâncărime pentru eczeme Fundație pentru eczeme
Cum să se zgârie mai rar ?
100% dintre persoanele cu eczeme mâncărime. Îndemnul de a zgâria este unul dintre simptome: nu este ușor să te reții în timpul zilei, să nu mai vorbim de mâncărimea noaptea.
Există mici sfaturi și alternative care reduc zgârierea și riscul de infecție. Împărtășiți-le !
Abțineți-vă de la a spune „Nu mai zgâriați!”
Este tentant pentru părinți sau rude, dar nu are niciun efect, cu excepția faptului că îi face să se simtă vinovați și să creeze tensiune. Zgârierea nu este o acțiune „controlată”, ci automată și adesea inconștientă. Dacă doriți să ajutați, cel mai bun este să oferiți alternative anti-mâncărime!
Urmați-vă rutina de îngrijire a pielii
Cremele sunt primul instrument pentru a reduce mâncărimea. Reducerea inflamației cu corticosteroizi topici și hidratarea pielii uscate cu emolienți sunt primii doi pași de parcurs în viața de zi cu zi pentru calmarea eczemelor.
Preveniti si calmati mancarimile
Folosiți un emolient
Aplicați un emolient de mai multe ori pe zi și aveți întotdeauna o cremă la îndemână (în ghiozdan, poșetă, geantă sport, pe noptieră etc.)
Folosiți apă termală
Unii pacienți și-au dezvoltat obiceiul de a avea întotdeauna la îndemână un spray cu apă termală. Principiul: efectuați pulverizări prelungite sau aplicați comprese impregnate timp de cincisprezece minute. Gândiți-vă apoi la hidratarea pielii cu un emolient. Crema va pătrunde mai ușor pe pielea umezită anterior.
Profitați de puterea frigului
Frigul și răcorul anesteziază mâncărimea. Pentru a le reduce temporar, iată câteva tehnici care pot oferi ușurare:
- Pulverizați apă termală răcită anterior în frigider, apoi ventilați pielea cu un ventilator, ventilator sau uscător de păr în poziția „aer rece” pentru a crește senzația de frig.
- Utilizați un buzunar „răcoritor” (pachet rece) strecurat într-o cârpă fină de bumbac pentru a evita contactul direct cu pielea, lăsați-l să acționeze maxim 10 minute.
- Masați zonele de zgâriere cu pietricele netede, efectul este crescut de zece ori cu pietricele puse în frigider. Economisind spațiu, nu uitați să vă strecurați o pietricică în geantă sau ghiozdan pentru ao folosi în timpul zilei.