Sfaturi de cumpărare a ceasurilor sport TomTom GPS Multisport Cardio
TVA inclus. Ultima actualizare la: 26 noiembrie 2020 21:53
Ceasul sport TomTom GPS vă permite să vă îmbunătățiți ușor performanțele de alergare, ciclism și înot în timpul exercițiilor.
TomTom Multi-Sport Cardio oferă informații în timp real despre activitatea dvs. și are un monitor de ritm cardiac încorporat, astfel încât să puteți profita la maximum de fiecare sesiune.
Monitor de ritm cardiac încorporat
Obțineți informații exacte despre ritmul cardiac fără a purta o curea pentru piept.
Antrenează-te în zona optimă a ritmului cardiac
Selectați o zonă pentru obiectivul dvs. individual de antrenament. Deci, știți întotdeauna dacă trebuie să vă deplasați în sus sau în jos.
Vedeți informații în timp real despre activitatea dvs.
Vedeți informații în timp real despre activitatea dvs. dintr-o privire. Urmăriți-vă distanța, timpul, ritmul, viteza și caloriile arse în timpul sesiunii de alergare, bicicletă sau înot.
Exercițiu în zona optimă a ritmului cardiac
Măsurarea ritmului cardiac este cel mai bun mod de a vedea cum reacționează corpul tău la exerciții. Selectați o zonă de ritm cardiac pentru obiectivul dvs. individual de antrenament. Deci, știți întotdeauna dacă trebuie să vă deplasați în sus sau în jos.
Când alergați sau mergeți cu bicicleta, puteți alege între cinci sesiuni de antrenament:
5. Sprint: utilizat în cea mai mare parte ca parte a antrenamentului pe intervale.
4. Viteză: Faceți exerciții într-un ritm ridicat pentru a vă îmbunătăți viteza și starea de fitness.
3. Rezistență: Exercițiu la o viteză moderată până la mare pentru a vă îmbunătăți funcția pulmonară și cardiacă.
2. Fitness: Antrenament într-un ritm moderat, ideal pentru pierderea în greutate.
1. Simplu: Antrenare într-un ritm relaxat, mai ales pentru încălzire și în timpul fazei de răcire.
Ciclism și înot
Când folosiți cardul TomTom Multi-Sport Cardio în timpul ciclismului, aveți două opțiuni pentru măsurarea ritmului cardiac.
Când folosiți cardul TomTom Multi-Sport Cardio în timpul ciclismului, aveți două opțiuni pentru măsurarea ritmului cardiac.
1. Dacă purtați ceasul la încheietura mâinii, puteți utiliza monitorul de ritm cardiac încorporat.
2. Dacă fixați modulul de ceas în suportul pentru bicicletă, aveți nevoie de o curea de piept separată cu un monitor cardiac. Ritmul cardiac nu poate fi monitorizat în timp ce înotați.
Comparați activitatea curentă cu performanțele anterioare. Vedeți în „timp real” unde vă aflați în comparație cu cea mai bună sau ultima activitate, pentru a vă putea îmbunătăți în continuare.
Provoaca-te:
Vedeți că sunteți pe cale să vă atingeți obiectivele. Setați un obiectiv de distanță, timp sau calorii și urmăriți-vă progresul pe un grafic simplu pe ecran complet. Stabiliți un obiectiv și primiți alerte când sunteți la jumătatea drumului, când sunteți aproape acolo și când v-ați atins obiectivul.
Antrenament pe intervale:
Îmbunătățiți-vă viteza și rezistența cu antrenamentele la intervale. Începeți cu o încălzire, apoi alternați între unitățile intense și mai puțin intense ori de câte ori doriți și încheiați antrenamentul cu o fază de răcire. Fiecare interval poate însemna un timp sau o distanță fixă.