Sfaturi de detoxifiere pentru cura de detoxifiere - Sfaturi pentru detoxifiere - versiunea Femina
Principiul unei cure de detoxifiere
Principiul curei de detoxifiere
O cura de detoxifiere este o implementare dietetica - si, eventual, sportiva - care detoxifica organismul. Este vorba despre eliminarea organismului de substanțe toxice pe care le-a acumulat, din cauza factorilor alimentari și de mediu.
O cura de detoxifiere, la ce? ?
Dieta noastră anarhică ne intoxică corpul prin supraîncărcarea a ceea ce numim emunctorii în natură. Acestea sunt instalațiile de tratare a deșeurilor (piele, plămâni, ficat, rinichi și intestine). O cura de dezintoxicare permite evacuarea toxinelor acumulate in aceste fabrici.
2 cure de 40 de zile pe an
Idealul este să faci o detoxifiere de 40 de zile, de două ori pe an, când se schimbă anotimpurile (primăvara/toamna). Acest lucru vă ajută să treziți ceasul corpului și să faceți față mai bine schimbărilor de temperatură. Cura de detoxifiere stimulează astfel imunitatea perfect, prin menținerea ei într-adevăr în concordanță cu ritmurile planetei.
Beneficiile unei cure de detoxifiere
Reechilibrează ecosistemul intestinal
Intestinul nostru găzduiește 1014 gazde: bacterii, viruși etc. Pentru a lupta împotriva acestor agenți patogeni, organismul are un auto-vaccin intestinal: GUT. Dar felurile noastre, în general prea dulci, prea grase și prea bogate în omega 6, provoacă putrescențe intestinale, care induc reacții inflamatorii. Copleșit de muncă, intestinul nu se apără bine. Agenții patogeni migrează apoi către sistemul urogenital sau sistemul ORL. Prin urmare, răceli recurente, alergii, infectii ale tractului urinar, eczeme etc. Prin adoptarea unei diete bazate pe un singur aliment (monodietă) timp de 3 zile, recreăm un ecosistem intestinal sănătos. Deoarece durează doar 72 de ore pentru ca toate celulele din intestin să se reînnoiască. În 40 de zile, reînnoirea celulară a corpului este aproape completă.
Îmbunătățiți starea de spirit
Starea de spirit și moralul depind, de asemenea, direct de chimie, de interacțiunile dintre neurotransmițătorii cortizol, serotonină și dopamină.
Înfrumusețează aspectul
Cura de detoxifiere vă permite, de asemenea, să găsiți o linie armonioasă și un ten mai clar și mai luminos.
Găsește-ți energia vitală
Cei care urmează o cură de detoxifiere sunt mai puțin permeabili la stres, dorm mai bine, se trezesc mai devreme și într-o formă excelentă. Ei găsesc o energie pierdută din copilărie, un sentiment de puritate: este energia vitală, așa numită în medicina chineză și în natură.
De ce să te detoxifiezi ?
Un cod genetic aproape neschimbat ...
Codul nostru genetic este aproape identic cu cel al unui individ care a trăit în timpurile preistorice. Strămoșii noștri au mâncat în principal fructe, fructe de pădure și alte rădăcini. Contrar credinței populare, rareori au avut acces la proteine animale. Pe de o parte, din cauza modus operandi restricționat (puține instrumente de vânătoare suficient de sofisticate). Pe de altă parte, pentru că nu aveau nicio modalitate de a conserva carnea. Studiile publicate concluzionează că ponderea proteinelor în bolusul lor a fost de aproximativ 10% până la 15%.
... dar o nouă dietă
Dar dieta noastră s-a schimbat mai mult în ultimii 70 de ani decât în cei 5 milioane de ani anteriori. Mai rău, 80% din alimentele noastre sunt acum industriale. Toate studiile evidențiază o creștere a bolilor inflamatorii din industrializarea societății noastre, după 1945. În mod clar, nu mai mâncăm ceea ce suntem programați să facem și asta ne face să ne îmbolnăvim, cam de parcă am fi pus motorină într-o mașină pe benzină. Iată de fapt o legătură directă între felul nostru de a mânca și „bolile civilizației”.
Intestinele omnivore ...
Astăzi, consumăm proteine animale aproape la fiecare masă. Dar oamenii sunt omnivori, cu intestinele erbivore de 7 metri lungime. În timp ce cele ale carnivorelor au 2 metri, astfel încât carnea este expulzată rapid înainte de a putrezi și de a produce toxine.
... dar o dietă prea bogată în carne
O dietă cu carne este departe de a fi ideală: stagnând în intestinele noastre, în special în mânere, va produce mai multă putrescență și, prin urmare, mai multe toxine. Ficatul unui carnivor este capabil să elimine de zece până la cincisprezece ori mai mult acid uric (rezultatul descompunerii proteinelor animale) decât ficatul unui omnivor. Lipsită de urază, această enzimă care descompune acidul uric, ne străduim să eliminăm această substanță foarte toxică atunci când este consumată în cantități mari. Apoi poate perturba grav corpul prin acidifiere.
Efectele secundare
Efecte secundare pentru primele 3 zile
În primele 3 zile, este mai bine să-ți permiți un weekend pentru a te dedica monodietei. Deoarece poate provoca toate simptomele sevrajului, mai ales în a 2-a zi. Drept urmare, dureri de cap, dureri articulare, erupții pe piele și uneori chiar greață. Dar din a patra zi, energia și moralul se vor întoarce rapid.