Sfaturi de dietă intermitentă pentru post pentru a pierde în greutate după serviciul de blocare a coroanei
Mai multă greutate din cauza Corona
Blocarea coronavirusului: sfaturi privind dieta coronei și pierderea în greutate cu postul intermitent
O dietă după blocarea coronavirusului a devenit necesară pentru unii. Iată sfaturi și trucuri pentru postul intermitent și altele asemenea.
- Prin Coronavirus criză mulți oameni au fost obligați să petreacă mai mult timp acasă și să fie mai puțin activi.
- Pentru mulți, șocul a venit în timp ce mergea pe cântar: Prin ele Ora Corona mulți poartă ceva Greutatecrescut.
- Post intermitent ar putea ajuta asta Bunastare kilograme pentru a scăpa rapid și pe termen lung.
NRW/Dortmund - Criza coronavirusului * cu greu a lăsat pe nimeni fără urmă: Fără sport și în Biroul de acasă a luat rapid unul sau altul Kilograme în plus pierdut pe solduri. Dar acum vara este chiar după colț și Măsuri de coronavirus din ce în ce mai mult relaxat - mulți vor Kilograme în plus atât de repede dispar din nou. Dar cum? RUHR24.de * oferă un remediu.
Coronavirusul legat de sindromul respirator acut sever
Pandemie de coronavirus: biroul de acasă și sălile închise provoacă creșterea în greutate
Ultimele luni au fost modelate rămânând acasă: Acasă- Birou, închis Săli de sport și o scurtă cale până la frigider. Pentru majoritatea dintre noi acum vine acolo unde mulți Măsuri Corona au fost slăbiți, cei mari şoc atunci când mergeți pe cântar (toate sfaturile și subiectele de servicii la RUHR24.de *).
Dar kilogramele de coroană nu sunt motiv la Disperare - până la urmă sunt și ele Celebritati deja în corona-kilogram-Cazuri interceptat: cântărețul pop Michael Wendler (47 de ani), de exemplu, care s-a îngrășat mult în timpul pandemiei coronavirusului * și cântărește acum cu aproape 14 kilograme mai mult decât anul trecut.
Postul intermitent pentru a pierde în greutate după perioada coronavirusului - cât de util este?
Există câteva mituri despre pierderea în greutate *: Dietele accidentale După cum se știe, nu au prea mult sens - pentru că nu prea sunt de prisos Responsabilitate jos, asta deja lovește Yo-yo-efect la. În schimb, nutriționiștii și profesioniștii medicali înjură din ce în ce mai mult Post intermitent.
Post intermitent, de asemenea intermitent Rapid Strict vorbind, nu este considerată o dietă, ci o formă de nutriție care se bucură de o popularitate din ce în ce mai mare.
16: 8 post intermitent după pandemie de coronavirus: post 16 ore, mănâncă opt ore
La Post intermitent este vorba zilnic despre una conştiinţă Perioadă la rapid și mănâncă alimente numai într-o anumită perioadă de timp. Cel mai popular este 16: 8 metoda de post. Acest lucru prevede că în fiecare zi 16 Ore lung postit și în interior opt Ore mâncat devine.
Mai exact, aceasta înseamnă că o masă pe zi este lăsată deoparte. Mulți care fac asta Principiul postului urmează, mănâncă de exemplu între prânz și opt seara și a lasa pentru asta mic dejun cale.
Kile Corona: Mai multe modalități de a pierde în greutate prin postul intermitent
16: 8 post intermitent este cea mai populară variantă a postul intermitent, întrucât este ușor de întreținut și bun ca formă permanentă de nutriție în viata de zi cu zi încorporat poate fi.
Metode mai stricte, cum ar fi 20: 4 metoda de post (adică postul de 20 de ore și mâncarea de 4 ore) sunt luate în considerare numai de medici Detox Recomandat pentru o perioadă scurtă de timp.
Un altul popular Metoda postului este Dieta 5: 2. Postul este de două zile pe săptămână, cu maximum 500 Calorii ca sursă de energie. Restul de cinci zile vor fi apoi consumate din nou normal.
Pierde kilogramele de coroană prin post intermitent: așa trece corpul la arderea grăsimilor
Dar poate Post intermitent chiar ajuta cu asta, Greutate la a reduce? Prin omiterea unei mese, oamenii iau automat mai putine Calorii pentru ei înșiși - aproximativ cinci până la zece la sută în medie - dar numai dacă nu trec peste bord cu restul meselor.
Acestea fiind spuse, corpul uman după aproximativ doisprezece Ore fără alimente pe Arderea grasimii um - atunci toată lumea este Depozitarea glucidelor folosit. Deci, dacă țineți post 16 ore, puteți presupune că organismul se va descompune și va consuma rezervele de grăsime.