Sfaturi de hrănire pentru Dosha Kapha Spirit Ayurveda

Kapha dosha este responsabil pentru gust. Concret, este situat în partea superioară a corpului nostru, mai ales în gura noastră. În acest articol, vă vom plimba prin sfaturile de hrănire atunci când sunteți Kapha Dominant sau doriți să vă creșteți Kapha.

dosha

Fructe Kapha și dosha

Fructele care sunt utile pentru întărirea Kapha dosha vor fi în special fructele astringente, cum ar fi fructele de pădure, merele (în special în compot) sau prunele și stafidele.

În schimb, ar trebui evitate anumite fructe, în special fructele dulci și acre, cum ar fi papaya, prunele, ananasul sau rubarba.

Ce legume să mănânci ?

Legumele pentru creșterea Kapha sunt legume picante, adică majoritatea citricelor, sparanghelului, anghinare sau chiar conopidă, țelină sau porumb.

Pe de altă parte, legumele care ar trebui eliminate din dieta ta pentru a nu slăbi Kapha sunt cartofii, roșiile crude și castraveții.