Sfaturi de hrănire pentru Dosha Pitta Spirit Ayurveda

Pitta dosha este responsabilă de digestie. Prin urmare, vom oferi o imagine de ansamblu a ceea ce este necesar sau, dimpotrivă, nu este recomandat să mâncăm pentru a păstra calitatea bună a Pittei.

dosha

Fructe pitta și dosha

Fructele care sunt bune pentru Pitta noastră sunt în special fructe dulci precum mere, caise, piersici, nuci de cocos și smochine. Pe de altă parte, ar trebui evitate anumite fructe, în special fructele acre, cum ar fi strugurii sau tamarindul.

Ce legume să mănânci ?

Legumele pentru a îmbunătăți Pitta ar trebui să fie consumate de preferință gătite. De asemenea, trebuie să ne concentrăm pe alimente precum sparanghel, anghinare sau cartofi.

Pe de altă parte, legumele care trebuie eliminate din dieta ta pentru a nu-ți strica Pitta sunt legume fierbinți precum ardei sau ardei, dar și ceapă crudă.

Cerealele

În ceea ce privește cerealele, vă putem sfătui cu privire la quinoa, tot felul de orez dar și grâu. De asemenea, este recomandat să consumați pâine.