Slăbește cu bani puțini - General - Adipositas24 - Comunitate
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Chiosa
Bună ziua trebuie să/aș vrea să slăbesc aproximativ 30 de kilograme * 1,75cm/119Kilo /BMI38.9 * dar pentru 2 persoane am aproape 50 € pe săptămână pentru mâncare și alte achiziții * inclusiv 1 câine mic + 1 pisică *
poate cineva să-mi dea sfaturi despre cum să gătesc sănătos din punct de vedere economic pentru o persoană . din moment ce soțul meu este slab și nu vrea să-i strice mâncarea grasă -_-
Sunt destul de o protecție de lupină cu aproximativ 250g tăiței gătite + sos nu este o problemă. dar TREBUIE să slăbesc pentru că am luat 25 de kilograme în ultimii 3 ani și jumătate. și acum problema că abia pot să urc trepte și să mă arunc și să mă întorc înainte și înapoi în timp ce adorm pentru a găsi o poziție adecvată de dormit *, deoarece cea mai mare parte a grăsimii s-a așezat pe stomac și sunt un somn de stomac *
Pur și simplu nu pot să gătesc cu banii mei, astfel încât să mănânc sănătos. Cel mai mult mănânc paste cu sos sau ceva de genul miracoli.
O, băieți, sunt cu adevărat disperat.
Alexx
Am citit doar taitei taitei taitei.;)
Încercați mai întâi. Carne și salată. Și soțul tău se va distra cu el.
Atunci nu încercați să cumpărați cea mai scumpă hrană pentru pisici/câini.
Chiar dacă sunt răstignit: ALDI nu este la fel de ieftin ca toți ai mei. Rewe, de exemplu, este mai ieftin.
Evitați băuturile răcoritoare și gustările scumpe. Faceți-vă propriile sosuri de paste, de exemplu, în loc să folosiți doar produsele finite.
Există destule sfaturi, poate un serviciu de consiliere nutrițională vă poate ajuta, de exemplu al meu cumpăra cu mine, astfel încât să pot găti sănătos și gustos ca Hartz4.
Dacă vă asigură și asigurarea de sănătate, întrebați doar despre „măsurile preventive” împotriva obezității sau contactați institutul „Besser Essen”, acestea vă pot ajuta, de asemenea.;)
în firul de introducere aveți deja 2 opțiuni, atât de la mine, cât și de la Ramona.
Din păcate, nu ați folosit sugestia mea - nu pot spune dacă ați implementat sugestia Ramonei.
Următoarea întâlnire la SHG Rodenkirchen este 9 martie 2010 la 19:00.
Nicole09
Înainte de operația mea, aveam atât de mulți bani disponibili pentru două persoane și patru pisici și credeam că asta nu va funcționa niciodată. Cu toate acestea, a trebuit să plătesc doar hrană uscată și așternut de pisici din aceasta, mâncare proaspătă a fost plătită.
Dar am reușit să obțin legume și fructe de sezon, produse din cereale integrale și max. 60g grăsime pe zi. Tocanța de legume este o alternativă bună care te umple, varză roșie, cu puțini cartofi și carne de pui sau curcan. O puteți prăji cu apă minerală fără grăsime și faceți un sos din ea. Gulaș de curcan etc. Am folosit întotdeauna cantități mari. Cartofi cu quark de plante de casă, cu salată de castraveți. Salata în general este plină și ieftină.
Dacă aveți întrebări, lăsați-o, voi încerca să vă explic.
Aldi și Lidl au brânzeturi ieftine cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece o mulțime de proteine sunt importante pentru pierderea în greutate și există, de asemenea, mulți cârnați cu puțină grăsime de la păsările de curte. Apoi margarină pe jumătate grasă în loc de unt. Fără dulciuri și fără băuturi dulci, cu excepția unui suc diluat cu apă. Comparați și cumpărați ieftin, în funcție de magazin și sezon.
A funcționat pentru mine, dar scopul meu din spatele minții mele a fost întotdeauna intervenția chirurgicală, pentru că nu aș fi putut să o țin permanent, greutate jos da, țineți-o nu.
De asemenea, am fost la un SHG pentru a face schimb de idei cu oameni cu aceeași idee și pentru a primi experiențe și sfaturi personale.
Această postare a fost deja editată de 3 ori, ultima dată de Nicole09 (22 februarie 2010, 13:30)