Sfaturi de hrănire pentru mamele care alăptează
Femeile care alăptează aud multe despre mâncare. Legumele trebuie interzise, apa de preferat, cantitățile de dublat. Vă spunem totul despre comportamentul de adoptat.
Sfaturile oferite mamelor care alăptează sunt adesea rezultatul convingerilor și ideilor false false. "Cel mai important lucru este să mănânci totul conform obiceiurilor, dorințelor și culturii tale", sfătuiește RTL.fr, Carole Hervé, consultant în lactație IBCLC la Paris. Bebelușul percepe în lapte gustul anumitor alimente consumate de mama sa. De exemplu., dacă familia consumă mult curry, usturoi sau condimente, laptele va lua această aromă și, prin urmare, va fi mai aromat. Este comun să auzi că varzele sau anumite fructe sunt interzise mamelor. Acest lucru este adesea greșit. "Trebuie să renunți! Și mai ales să mănânci totul în cantitatea potrivită. Dacă vrei ciocolată, mergi înainte", încurajează Carole Hervé. O interdicție: alcool în exces. În afară de aceasta, niciun fel de mâncare nu este interzisă în principiu.
Variați apele
Unii sunt mai alergenici decât alții, caz în care rămâne la latitudinea mamelor să își urmeze instinctele și pentru a asculta reacțiile rapide ale copilului. „Când se confruntă cu un bebeluș care suferă de durere în timp ce regurgită, care are anumite tulburări digestive sau reacții cutanate (de exemplu, eczeme), este interesant să ne uităm și la dieta mamei”. În unele cazuri, oprirea consumului de alimente din proteine de vacă sau limitarea glutenului poate fi suficientă pentru ca totul să revină la normal.