Sfaturi de igienă Este suficient să te speli sub subsuori

Sfaturi de îngrijire de la experți

Este suficient să te speli sub subsuori

03/01/2017, 16:20 | dpa

Săpunul zilnic poate fi dăunător sănătății. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

Pentru a începe ziua în formă și plină de viață, dușul de dimineață este esențial pentru mulți. Cu toate acestea, să te săpun complet în fiecare zi nu este necesar pentru igiena personală. „Este suficient să faceți duș de două până la trei ori pe săptămână în timpul activității normale”, explică prof. Cord Sunderkötter de la Clinica și policlinica pentru boli ale pielii de la Westphalian Wilhelms University din Münster.

Fie că faceți baie sau faceți duș, apa clătește bacteriile de pe piele de fiecare dată. Aceste creaturi minuscule scurg din abundență la suprafața corpului. „Există peste 10.000 de tipuri de bacterii pe piele”, spune Christoph Liebich, dermatolog din München. Bacteriile fac parte din flora naturală a pielii - și sunt extrem de utile: îndepărtează agenții patogeni.

Dusul frecvent poate duce la eczeme

Deci, dacă lăsați prea mult detergent pe corpul dvs., este posibil să contribuiți la faptul că filmul acid este neutralizat prea puternic - cu rezultatul că echilibrul bacterian al pielii este perturbat. Pielea sănătoasă poate compensa rapid acest lucru. „Dacă pielea este destul de uscată, totuși, dușurile prea frecvente pot duce la eczeme”, explică Liebich.

Cu toate acestea, bacteriile sau germenii de pe piele, cel mai mare organ din corpul uman, pot deveni rapid și dăunători. Acesta este cazul când pielea este rănită sau sistemul imunitar este atacat, bacteriile, germenii și ciupercile pătrund apoi în straturi mai adânci ale pielii. Rezultatul este infecții.

Nu este necesară săpunirea zilnică

Prin urmare, Sunderkötter recomandă: „Pentru o igienă personală bună și o piele suplă, este suficient să curățați zilnic zonele cu cea mai mare densitate de glande sudoripare și bacterii cu apă caldă”. Pe lângă axile, aceste zone ale corpului includ mâini, picioare și zona genitală. Nici nu trebuie să folosiți săpun, spune Sunderkötter, care este și președintele grupului de lucru pentru boli infecțioase dermatologice din Societatea Germană de Dermatologie (DDG).

Dacă muncești din greu fizic sau faci sport și transpiri mult, ar trebui să faci un duș după aceea, dar nu trebuie să te spumezi de fiecare dată. „Din punct de vedere igienic, este perfect să curăți în mod intenționat numai zonele transpirate ale corpului cu apă”, subliniază Liebich. Este membru al Asociației profesionale a dermatologilor germani (BVDD). Oricine are pielea uscată, dar nu dorește să se lipsească de dușul de dimineață, trebuie să omită cel puțin ocazional săpun sau gel de duș, astfel încât conținutul de ulei al pielii să nu se dezechilibreze inutil.

Aplicarea loțiunii pe pielea uscată vă poate ajuta

Ce este mai bun pentru igienă - săpun sau gel de duș? „Adesea este o chestiune de gust”, spune Liebich. Cu toate acestea, există riscul ca săpunul sau gelul de duș să poată declanșa alergii datorate aditivilor chimici. Pentru a exclude acest lucru, se poate folosi un ulei de duș ușor, fără parfumuri. "De asemenea, nu este recomandat și, de asemenea, nu are sens să folosiți săpunuri antiseptice speciale", adaugă Sunderkötter.

Îngrijirea după duș este de asemenea importantă; vorbim despre aplicarea loțiunii. „Acest lucru este adesea recomandabil, în special pentru pielea uscată”, explică Monika Ferdinand de la Asociația Federală a Cosmeticienilor Germani. Deoarece prin spălare și apoi frecarea uscată cu un prosop, umezeala este îndepărtată de pe piele. O loțiune de corp vă poate ajuta să compensați acest lucru.

Cu toate acestea, există o excepție de la frecvența de spălare recomandată: ar trebui să vă spălați mâinile cât mai des posibil, subliniază Sunderkötter. Potrivit acestuia, mulți agenți patogeni intră în corp prin mâini. Dacă doriți să vă protejați de acest lucru, ar trebui să vă spălați pe mâini mai ales după ce ați folosit toaleta și înainte de a mânca.

• O carte despre subiectul pielii:Dacă săpun prea mult, ai duhoare!
• Igienă personală neglijentă:Cinci locuri de muncă sunt neglijate în ceea ce privește igiena personală
• Evitarea gelului de duș și a șamponului:Este mai bine să faceți duș doar la fiecare trei zile
• Ingrijirea pielii:Șampon pe corp: greșeli de igienă

Spălarea zilnică a părului lasă scalpul să se usuce

De asemenea, mulți își spală părul în fiecare zi, astfel încât să-l poată coafa mai bine. Dar Monika Ferdinand mai spune: „Este suficient să vă spălați părul la fiecare trei zile - atâta timp cât nu este excesiv de gras”. Și ea sfătuiește: „Când vă spălați părul în fiecare zi, ar trebui folosit cel puțin un șampon ușor”. În caz contrar, scalpul ar putea deveni foarte deshidratat și mătreața s-ar putea dezvolta.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.

---