Sfaturi de la Dr.
Sfaturi de la Dr. Andrea Dungl-Zauner
Wrap: chiar și cea mai simplă folie Kneipp are un efect de circulație a sângelui și de strângere a țesuturilor, dar chiar mai bine cu extracte de coadă de cal și iederă
Băile de sare nu numai că sunt răcoritoare, dar vă scurg și dacă dizolvați 1 kg de sare în cadă și rămâneți în baie la temperatura corpului timp de 20 de minute, nu vă uscați, ci transpirați apoi în patul învelit în umezeală. Faceți un duș scurt după ¾ oră și frecați-l ferm și masați cu o iederă, o cremă de coadă de cal sau un ulei de corp bun.
iederă
este recomandat de mulți plante medicinale din cauza ingredientelor sale (saponine, alcaloizi, minerale și iod) pentru nevralgie, reumatism, gută, dar și pentru impurități ale pielii și celulită. Pungile, comprese, comprese și băi sunt potrivite în special pentru aceasta
Baie anticelulitică:
Fierbeți 2 mână de frunze de iederă zdrobite timp de 5 minute, lăsați-le să se absoarbă timp de 10 minute, presați-le printr-o cârpă sau ciorap și turnați-le în cada umplută cu apă la temperatura corpului. . Nu vă uscați după baie, ci înfășurați-l cu o cârpă umedă și odihniți-vă până când pielea este uscată
Bucurați-vă de un cocktail de înfrumusețare auto-făcut în timp ce faceți o baie. Pureați 1/8 l suc de morcovi cu 1/16 l suc de portocale, ¼ banană, 1 bucată de mango și câteva picături de ulei de germeni de grâu, adăugați 1 strop de suc de lămâie - pur și simplu delicios.
Coada calului sau coada calului de câmp
este valoros pentru îngrijirea corpului datorită efectului său de deshidratare și de strângere a țesuturilor și a proporției sale ridicate de silice, care poate ajunge până la 10%.
Baie de coadă de cal: fierbeți 2 mână de coadă de cal cu 2 litri de apă timp de 15 minute, lăsați-o să se absoarbă timp de 20 de minute și apoi strecurați-o în apa de baie. Se scaldă timp de 20 de minute, apoi se odihnește.
Cu toate acestea, nu ar trebui să rămâneți pasiv în cadă, ci mai degrabă zonele cu probleme - șolduri, stomac etc. . Periați bine deoarece circulația crescută a sângelui înseamnă că ingredientele active pătrund mai bine în aceste zone.
Pentru a crește efectul băii, puteți apoi
Faceți comprese și împachetări reci din iedere sau decoct de vermicelli pe zonele cu probleme.
Pentru a face acest lucru, luați o mână de frunze de iederă proaspete sau vârfuri de crenguță, strângeți-le și turnați 1 Li.
sau
Se fierbe 120 g coada-calului cu 1 litru de apă timp de 10 minute, se lasă să se absoarbă ½ oră, apoi se strecoară, se amestecă cu 40 g miere și apoi se lasă pe picioare sau zone ale pielii să fie strânse timp de 40 de minute, apoi eventual cu un anticelul. Masați în ulei sau cremă de coadă de cal.
Masaj perie
Periajul cu mișcări liniare și circulare duce la vasodilatație, fluxul sanguin tisular îmbunătățit și strângerea
Țesut conjunctiv - cu cât zonele sale problematice sunt mai des, cu atât succesul este mai bun.
Pentru îngrijirea pielii după aceea, pe lângă preparatele de coadă sau iederă, sunt recomandate în special cremele cu ulei de jojoba și germeni de grâu și aloe vera.
Uleiul de jojoba de înaltă calitate leagă excelent apa din piele, deoarece este o ceară lichidă și este practic vârful din interior pentru pielea aspră, crăpată.
Datorită vitaminei E pe care o conține, uleiul de germeni de grâu oferă un nivel ridicat de protecție celulară împotriva așa-numiților radicali liberi și astfel crește regenerarea celulară.
Cu muccopolizaharidele sale, aloe vera favorizează circulația sângelui în piele, activează funcțiile naturale și stimulează circulația umezelii.
Ce poți face greșit?
În cazul produselor de îngrijire neadecvate, pot apărea comprese și băi, alergii, iritații ale pielii și venele sparte (cuperoză). Dacă aveți tulburări tiroidiene, ar trebui să evitați utilizarea preparatelor de alge.
Când fața nu trebuie neglijată
Acum puteți începe imediat cu o parte minunată de relaxare care vă permite să opriți rapid - comprima. Oricât de paradoxal ar părea, o compresă caldă este de asemenea importantă pentru a vă deschide porii faciali în sezonul cald. Petele ne iubite pot fi îndepărtate mult mai ușor. În plus, stimulează ușor circulația sângelui și astfel permit o mai bună absorbție a ingredientelor active aplicate. Faceți-vă o compresă de plante pentru o schimbare. Pur și simplu luați 1 lingură de petale de trandafir cu 1 lingură de floare de tei, turnați ½ litru de apă clocotită peste ea și lăsați-o să se absoarbă timp de 10 minute. Acum strecurați și lăsați să se răcească puțin. Asigurați-vă că verificați temperatura înainte de a face compresa. Dacă nu sunteți sigur, înmuiați cotul, deoarece aceasta este o zonă foarte sensibilă la temperatură. Compresa trebuie să fie caldă, dar nu fierbinte. Acum înmuiați un prosop mic, tăiați-l în jumătate pe lungime, așezați-l sub bărbie și așezați-l peste față cu un arc. Stai relaxat timp de aproximativ 10 minute, dacă ai o problemă, poți reda muzică ușoară și liniștitoare.
Lăsați masca aprinsă aproximativ 20 de minute și apoi scoateți-o cu apă călduță. Un tonic este acum potrivit ca finisaj. Aceasta închide porii și strânge pielea. Se amestecă 100 ml alcool 40% din farmacie bine cu 1 KL glicerină și se amestecă cu o ceașcă de ceai din 1 KL flori de nalbă și 1 KL flori de mușețel. Umpleți într-o sticlă întunecată și puneți-o în frigider, acest Malventonik va păstra timp de 2 - 3 săptămâni. Datorită mucilajului liniștitor al nalbei și al bisabolilor benefici ai mușețelului, acest tonic este potrivit pentru toate tipurile de piele.
Acum unge cu crema de zi obișnuită și vei străluci ca nou-născutul.
Roșiile, morcovii și cătina au o cantitate minunată de carotenoizi. Acest grup de ingrediente active ne protejează de dezvoltarea celulelor canceroase, ne susține pielea în legarea umezelii și inhibă formarea colesterolului LDL rău
Nu în ultimul rând, nu trebuie să uităm să bem. Ceaiul verde cu polifenolii săi are, de asemenea, un efect protector asupra celulelor noastre
Ceaiul verde este excelent pentru a întări comprese. Pur și simplu turnați ½ l de apă peste 2 lingurițe de ceai verde și lăsați-l să se absoarbă 10 minute. Scufundați un scutec de pânză și așezați-l pe față. Schimbați 2-3 în 15 minute.
Meiul și orzul susțin țesutul conjunctiv și pot fi preparate în muesli, paste de mei, în caserole dulci sau sărate sau coapte ca prăjitură:
Mic dejun vital:
Muesli de fulgi de mei: 2 linguri de fulgi de mei, 1 lingură de fulgi de orz. 2 caise înmuiate, ½ ras. Mere, ½ cană de iaurt, portocale sau pene de mandarină,
2 migdale decojite,
Fibrele dietetice reglează digestia și curăță corpul
deci salate și legume crude la prânz sau între ele
Morcovii cruzi ca distribuitor de vitamina ACE Se rade 1 morcov
1 linguriță ulei de germeni de grâu, suc 1 jumătate de lămâie