Sfaturi de wellness Wohlfühlweb pentru slăbit
Cum să slăbești sănătos pe termen lung cu myLINE și sfaturi simple
Dacă vrei să slăbești permanent și mai ales într-un mod sănătos, trebuie să revii la rădăcinile termenului „dietă”. Aceasta provine din greacă și înseamnă la fel de mult ca stilul de viață sau modul de viață. Chiar și astăzi, știința dieteticii se preocupă de dieta și stilul de viață „corect” pentru oameni. Pierderea în greutate reușită funcționează numai dacă stilul de viață este schimbat permanent și pozitiv. Wohlfühlweb și myLINE dezvăluie sfaturi valoroase cu privire la modul în care vă puteți reduce permanent greutatea într-un mod ușor de digerat.
Sfat 1: cunoaște-ți corpul
Ai de-a face cu corpul tău. Ce intoleranțe alimentare aveți? Care sunt zonele dvs. problematice și punctele slabe? Aici vă poate ajuta să discutați cu un dietetician sau nutriționist. Pentru că fiecare organism are nevoie de un plan de nutriție personalizat. În mod ideal, ar trebui să includă o dietă echilibrată și gustoasă, fără a sacrifica plăcerea. O dietă care poate fi ușor integrată în viața de zi cu zi. Mâna în mână cu planul nutrițional merge mână în mână cu așteptările pozitive ale propriului corp: nu pot exista întotdeauna faze ale pierderii în greutate. Aici este important să rămâneți pe curs chiar și în fazele de blocare a greutății - sau în fazele de creștere mică în greutate - și să fiți conștienți de normalitatea acestor fluctuații. Cel mai important lucru este menținerea motivației.
Sfat 2: Slăbiți cu plăcere cu programul myLINE
Pierderea în greutate reușită înseamnă că celulele musculare sunt alimentate cu toți nutrienții importanți, iar caloriile sunt salvate în locurile potrivite. Cu cele trei faze ale programului myLINE, vă veți realiza greutatea confortabilă pas cu pas.
În primele două zile, Faza de start, este vorba de pregătirea mentală și fizică. MyLine STARTER ajută aici. Aceasta este concepută nutrițional în așa fel încât organismul să fie alimentat cu toți nutrienții și ingredientele active importante în timpul pierderii în greutate. Metabolismul este pregătit în mod ideal pentru schimbarea dietei și arderea optimă a grăsimilor. În plus, această fază scurtă determină eliberarea unor obiceiuri alimentare vechi și greșite și „deteriorarea dietei” și se pregătește pentru noua fază a vieții.
În Faza de reducere începe perioada de slăbire intensă. Pierderea medie de grăsime corporală este de la o jumătate de kilogram la un kilogram pe săptămână. Acest lucru se realizează schimbându-vă obiceiurile alimentare la un ritm de trei mese: mâncați doar trei mese pe zi. Puteți pregăti unul dintre ei însuți ca o masă mixtă cu conținut scăzut de grăsimi, pe celelalte două le puteți înlocui cu mese vitale myLINE de înaltă calitate, dulci sau sărate, după cum doriți.
În Faza de tranziție În cele din urmă, veți învăța să vă puneți împreună mâncarea mixtă pas cu pas în conformitate cu principiile unei diete echilibrate și variate și să mâncați independent. Rezultatul este un succes pe termen lung de scădere în greutate, un raport semnificativ îmbunătățit grăsime-mușchi și o reducere sănătoasă a greutății.
Notă: Mesele substitutive myLINE sunt produse de calitate strict controlate și nu sunt disponibile online sau în magazine. Le puteți găsi numai în cabinetele medicale austriece selectate.