Sfaturi dietetice pentru oamenii din constituția KAPHA Yogsansara
Potrivit lui Ayurveda, oamenii de tipul KAPHA (element de apă și pământ) ar trebui, de preferință, să evite să doarmă în timpul zilei, în special după mese. De asemenea, ar trebui să evite cât mai mult posibil consumul de alimente zaharate sau grase.
Potrivit Ayurveda, produsele lactate nu sunt recomandate, la fel ca fructele prea dulci, ar trebui evitate băuturile reci și carbogazoase în afara meselor.
Pentru a nu crește o anumită lene tipică pentru oamenii KAPHA, este recomandabil să evitați ocupațiile prea sedentare într-o atmosferă destul de rece și umedă.
Un gust picant, astringent și amar este foarte recomandat și, de asemenea, o practică corporală destul de regulată și destul de dinamică.
La nivel psihologic, persoanele cu tendință KAPHA au nevoie de activități stimulatoare și variate, deoarece se plictisesc mai repede.