Sfaturi dietetice și nutriționale
Consultațiile de dietă prescrise de specialiștii și nutriționiștii casei sunt efectuate de către dieteticienii Spitalului Sf. Elisabeta.
Măsurile suplimentare de formare și calificare, precum și certificările prin intermediul asociațiilor profesionale garantează că sfaturile, instruirea și seminariile pacienților sunt întotdeauna furnizate în conformitate cu cele mai recente standarde științifice.
În conversații individuale, consiliere de grup, instruire a rudelor și lecții practice de gătit, pacienții sunt instruiți în măsura în care sunt specifici bolilor lor și dieta adecvată, astfel încât să poată face față singuri viața de zi cu zi.
Cursuri de slabit
Diverse programe de reducere a greutății sunt oferite la St. Elisabeth-Hospital Herten gGmbH.
Ortho-Light
În programul Ortho-Light, participanții învață cum să reducă greutatea într-un mod sănătos. Cele 10 reguli ale „German Nutrition Society” se aplică aici.
În 12 unități didactice, instructorul de curs vă arată cum să slăbiți permanent și fără efectul yo-yo.
Specialitatea cursului Ortho-Light este că un chirurg ortoped este disponibil pentru a răspunde la întrebări, dacă este necesar, deoarece greutatea ridicată cauzează adesea plângeri fizice. Un psiholog calificat și un kinetoterapeut completează echipa.
Informații suplimentare pot fi găsite la: „Programul”.
Elisa-Light
În programul Elisa-Light, participanții la curs antrenează o dietă sănătoasă în 12 săptămâni, în conformitate cu regulile „German Nutrition Society” pentru a reduce greutatea într-un mod sănătos.
Instructorul de curs învață în 12 unități de predare cum să slăbești permanent și fără efectul yo-yo.
Specialitatea cursului Elisa-Light este că, sub referința încrucișată la „Sindromul metabolic”, se învață măsuri care ajută în mare măsură să prevină apariția bolilor precum diabetul zaharat, reumatismul, guta, hipertensiunea arterială etc. Dacă este necesar, un internist este disponibil pentru a răspunde la întrebări.
Informații suplimentare pot fi găsite la: „Programul”.
Programul
Cum apare obezitatea?
Practic, supraponderalitatea este ușor de explicat:
Te îngrași când consumi mai multă energie (calorii) cu mâncarea zilnică (și băuturile) decât ai nevoie pentru a-ți menține corpul să funcționeze corect.
Acest exces este depozitat sub formă de grăsime corporală.
Dacă sunteți supraponderal, fie ați mâncat/ați băut mai mult decât aveți nevoie sau nu v-ați exercitat suficient.
Ambele sunt cazul pentru 50% din populația germană.
Pentru a pierde 1 kg de grăsime corporală, ar trebui să se economisească 7000 kcal sau mai mult să se consume mai mult (sport).
Între timp s-a dovedit științific că există o predispoziție ereditară care determină dacă sunteți un „utilizator de feed” bun sau rău.
Deci este posibil să fi moștenit dispoziția. Puteți influența cantitatea de greutate pe care o aveți de fapt cu voi.
Obezitatea din punct de vedere medical
Ai fost diagnosticat cu supraponderalitate. Pe termen lung, supraponderalitatea duce la complicații de natură ortopedică și/sau internă. Reducerea greutății înseamnă că articulațiile nu sunt stresate la fel de mult și pot fi evitate pe cât posibil bolile precum diabetul, hipertensiunea arterială, reumatismul, guta etc.
Operațiile previzibile sunt mai puțin riscante dacă ați pierdut în greutate anterior. Pentru multe boli, pierderea în greutate în timpul procesului de vindecare este benefică.
Conceptul nostru
Vă oferim un concept personalizat pentru reducerea greutății.
Vă puteți reduce greutatea cu ajutorul nostru și prin schimbări dietetice, exerciții fizice, sprijin psihologic și cunoștințe.
Nu există pulbere de proteine sau alte suplimente alimentare.
Sub îndrumarea instructorilor cursului și cu sprijinul vorbitorilor medicali din domeniul ortopediei, psihologiei, medicinei interne și a unui kinetoterapeut, veți învăța cum să slăbiți permanent, sănătos și, de asemenea, cu plăcere. Starea de bine fizică este crescută, calitatea vieții este crescută și vă puteți menține permanent sănătatea.
Cât de supraponderal ești?
Așa-numitul indice de masă corporală (IMC) este utilizat pentru a calcula:
Greutatea corporală (kg) împărțită la înălțimea în metri (de ex. 1,75) pătrată.
Exemplu: 90 (kg)/(1,75 x 1,75) Rezultat: IMC 29
Un IMC sub 25 este în regulă.
Un IMC între 25 și 30 înseamnă ușor supraponderal și ar trebui tratat.
Cu un IMC> 30 se vorbește de supraponderalitate patologică = obezitate. Aici toate articulațiile sunt deja la mare risc și așa-numitul „sindrom metabolic” (un număr mare de boli interne precum diabetul, hipertensiunea arterială, reumatismul, guta) vă pune în pericol sănătatea.
Programele noastre de slăbire vă vor ajuta în drumul către o greutate sănătoasă.
O schimbare de trei luni în comportament și dietă vă va ajuta. Cu îndrumarea experților, veți pierde în greutate și veți câștiga sănătate și poftă de viață.
introducere
Schimbarea dietei
Întrebați comportamentul alimentar
Aspecte psihologice
Comportamentul la cumpărături
Mișcare
Digestie
Conținutul nutrițional
Băuturi, invitații
Evitați consumul excesiv
bucătar
Echilibrează și privește
Implementarea
Determinarea IMC, greutate, grăsime corporală, talie și circumferința șoldului
Întâlniri săptămânale
Păstrați un jurnal și discutați-l
Discutarea individuală a problemelor
Rețete noi în fiecare săptămână
Material informativ scris în fiecare săptămână
Asigurați-vă succesul pe termen lung
Evitați efectele de yo-yo
Instalați ferm mișcarea în viața de zi cu zi
Schimbați obiceiurile alimentare permanent
Contact/programări/taxe
Cursurile sunt organizate după cum este necesar.
Număr de participanți max. 15 persoane.
Intalniti-va o data pe saptamana.
Taxa de curs este de 150 €.
Este de dorit să faci mișcare în timp ce pierzi în greutate. Vă rugăm să întrebați despre cursurile gratuite de fizioterapie.
O subvenție de la asigurările de sănătate este posibilă cu unele asigurări de sănătate la cererea proprie, cu participare regulată.
Puteți ajunge la dieteticieni de luni până vineri de la 9:00 la 14:30 la 02366/1572801