Sfaturi după consultare d; osteopatie⎢P

Când tocmai ai cheltuit bani pentru sănătatea ta, ai putea la fel de bine să faci un mic efort pentru a nu-l irosi! Ta osteopat D.O. Sylvain Pruvot apoi te sfătuiesc 5 lucruri de făcut sau la nu fa după o ședință de osteopatie.

consultare

• HIDRATAREA

Consumul de apă după o ședință de osteopatie este esențial pentru corpul dumneavoastră. O bună hidratare îmbunătățește mușchii, articulațiile, ligamentele, oasele și organele. Într-adevăr, în timpul sesiunii osteopatul tău a efectuat manipulări care ți-au lucrat articulațiile, mușchii, ligamentele etc.

Pentru cei dintre voi care au probleme cu băutura suficientă, iată un sfat simplu și foarte practic: cumpărați-vă o sticlă de 0,5L, și asigurați-vă că ați terminat-o la fiecare capăt al dimineții și după-amiezii. Acest lucru vă va oferi 1L de apă în fiecare zi cel puțin restul hidratării provine din aportul calitativ al alimentelor dumneavoastră. Completați-l din nou a doua zi !

• DIETA ECHILIBRATA

Corpul tău tocmai a fost reechilibrat de către osteopatul tău. Acesta este „ca nou”, nu începeți să-i redați obiceiurile proaste! Prin urmare, nu este recomandat, după o ședință de osteopatie, să mâncați prea dulce, prea sărat sau prea gras.

Mâncând sănătos, veți profita din plin de consultarea pe care tocmai ați făcut-o.
Pentru a profita de toate beneficiile, mâncați sănătos și ușor. În acest fel corpul tău va avea toate resursele pentru a integra informațiile transmise de osteopatul tău în timpul sesiunii. De asemenea, veți evita cântărirea tranzitului și creșterea riscului de rigiditate.