Sfaturi importante pentru igiena intimă Acesta este modul în care vaginul rămâne sănătos
De ce este atât de importantă igiena intimă adecvată?
O mare varietate de bacterii se zbat și într-un vagin sănătos Flora vaginală numit. Similar cu flora intestinală, este incredibil de important pentru noi! Lactobacilii în special (aparțin grupului de bacterii lactice) sunt predominante în vagin. Această tulpină de bacterii produce acid lactic din zahăr și este responsabilă pentru mediul acid din vagin. Așadar, acrarea nu numai că vă face distractiv vaginul, ci îl menține și sănătos. Mai multe despre Flora vaginală Cu experienta.
Fapt amuzant: 4.5 este pH-ul vaginului - cam la fel ca berea!
Datorită valorii scăzute a pH-ului, vaginul oferă cu greu un teren de reproducere pentru agenții patogeni și, prin urmare, este crucial pentru sănătatea noastră. Prin urmare, este, de asemenea, clar că o valoare a pH-ului modificată crește probabilitatea ca un oaspete neinvitat (de ex. Ciuperca vaginală) poate elibera aburul. Acest lucru se poate întâmpla, de exemplu, dacă utilizați produse de bază permanent (valoare pH peste 7), cum ar fi folosiți geluri de duș sau săpunuri obișnuite.
Sângele și materialul seminal sunt, de asemenea, de bază și, prin urmare, pot face vaginul mai puțin acid. Nu vă faceți griji, corpul dvs. este orientat spre reglarea rapidă a pH-ului. Dar este bine de știut că infecțiile vaginale au o durată mai ușoară, mai ales în perioade, de exemplu. Deci, ar trebui să fiți atenți la anumite lucruri aici.
Fapt amuzant: 4.5 este pH-ul vaginului - cam la fel ca berea!
"S-a îmbunătățit foarte mult pentru mine de când am început să folosesc ceașca menstruală și tampoanele lavabile și căptușelile pentru chiloți. Complimente mari și mulțumiri".
dintre femeile din Germania suferă în mod regulat de simptomele unei flore vaginale dezechilibrate.
Sângele și materialul seminal sunt, de asemenea, de bază și, prin urmare, pot face vaginul mai puțin acid. Nu vă faceți griji, corpul dvs. este orientat pentru a regla din nou pH-ul rapid. Dar este bine să știm că în timpul perioadă Infecțiile vaginale au un joc mai ușor. Deci, ar trebui să fiți atenți la anumite lucruri aici:
Cele mai importante 10 sfaturi pentru o igienă intimă adecvată
Ce este bine pentru vaginul tău și ce nu ar trebui să faci
Apa limpede este suficientă în majoritatea cazurilor pentru o bună curățare. daca tu Produse pentru igiena intimă vrei să le folosești, alege-le pe cele care sunt special adaptate la pH-ul vaginului tău. Produsele de igienă intimă care conțin acid lactic au sens, deoarece pot susține sănătatea zonei genitale. Dar vă rugăm să vă asigurați că nu conțin parfumuri sau parfumuri artificiale, aceasta irită inutil membranele mucoase ale vulvei și vaginului.
- Bettina din săptămâna căpșunilor
Sfatul meu
Citiți cu atenție ingredientele de pe pachetul de gel de duș sau săpun. În general, cu cât sunt mai puține ingrediente, cu atât mai bine!
Fie că ești special Produse de igienă intimă vrei să folosești depinde de tine. Cu sau fără, totuși, se aplică următoarele: spălați doar exteriorul, nu interiorul! Vulva sau buzele vaginale sunt fericite să fie spălate ușor, dar nu și vaginul sau vaginul. Vă rugăm să nu încercați niciodată să vă spălați vaginul, așa poate Flora vaginală daune de durată!
Știați? Tot ce se poate vedea „dedesubt” din exterior este vulva ta. Vaginul sau teaca se află în interior!
Vaginul dvs. este făcut pentru a se curăța singur, deci nu este nevoie să îl curățați special pentru a fi curat! După cum sa menționat deja, oricum ar trebui să vă spălați vulva (afară). Dacă vă simțiți mai confortabil cu acesta, puteți folosi produsele descrise deja sau puteți ajuta cu apă limpede. Cu toate acestea, vă rugăm să curățați maxim o dată pe zi.
Mai ales vara, când transpiri puternic, mulți cred că trebuie să-și curețe zona genitală în mod deosebit și intens. Nu este cazul și se poate Infecții vaginale chiar favoare. Chiar și în timpul tău perioadă nu este necesar să vă spălați părțile intime mai des decât de obicei.
O igienă intimă adecvată include și tot ceea ce vă atinge vulva. În primul rând, acesta este al tău lenjerie de corp. Aici vă recomandăm să Bumbac organic deoarece fibrele sintetice pot încuraja transpirația abundentă, ceea ce vă face mai predispus la infecții intestinale, cum ar fi aftele vaginale.
Din păcate, multe căptușeli pentru chiloți oferă și condiții optime pentru bacterii și ciuperci, așa că vă recomandăm doar și aici Produse organice din bumbac să-ți lase vaginul! Desigur, acest lucru este valabil și pentru tampoane și tampoane. În acest articol puteți citi mai multe despre subiect Bumbacul și mediul înconjurător. Nu este recomandată purtarea zilnică a căptușelilor de chiloți - în special a celor cu conținut sintetic.
Știați? Tot ce se poate vedea „dedesubt” din exterior este vulva ta. Vaginul sau teaca se află în interior!
Igienă intimă
FAPTE
pH-ul vaginului este diferit de cel al pielii? Vaginul este mai acid.
Tampoanele îți pot usca vaginul în zilele cu menstruație slabă? În acest moment prefer căptușelile pentru chiloți, Bandaj de pânză sau Cupa menstruală Schimbare.
doar foarte puține femei IN FATA să te speli pe mâini după ce ai schimbat un tampon? Acest lucru îl face ușor Infecții evita.
există mai puține bacterii lactice în vagin decât de obicei în timpul sau la scurt timp după menstruație?
vaginului dvs. aproximativ 5-10 ml pe zi descărcare produs?
Este bine să știți că un vagin uscat Infecții intestinale favorizat. Unul dintre motivele pentru care vaginul tău se usucă este Tampoane, mai ales cele deosebit de absorbante. Sfatul nostru: Folosiți o dimensiune mai mică și schimbați-o mai des în loc să folosiți tampoane care sunt prea mari.
„De teama scurgerii, multe femei aleg deseori cea mai mare dimensiune de tampon posibilă. Acest lucru poate avea efecte negative asupra florei vaginale. Femeile ar trebui să aleagă întotdeauna cea mai mică dimensiune a tamponului necesar și să evite tampoanele super absorbante, mai ales în zilele slabe. Acestea pot usca vaginul și astfel pot promova infecțiile intestinale "
recomandă ginecologul Dr. Lehner-Rothe
Dacă aveți menstruația când mergeți la înot, poate fi o idee bună să vă schimbați întotdeauna tamponul imediat după înot. Tamponul tău nu numai că se absorb cu sângele tău, ci și cu apa din piscină, mare sau lac și favorizează formarea de germeni și bacterii.
O alternativă excelentă este să folosiți o ceașcă menstruală, mai ales vara și când înotați. Toate Beneficiile cupei menstruale puteți citi aici. De asemenea: cel mai bine este să vă schimbați bikini și costume de baie imediat după înot!
"S-a îmbunătățit foarte mult pentru mine de când am început să folosesc ceașca menstruală și tampoanele lavabile și căptușelile pentru chiloți. Complimente mari și mulțumiri".
- Ingrid E.
Utilizarea prezervativelor are sens nu numai pentru sănătatea sexuală, ci și pentru sănătatea vaginală. După cum am menționat, materialul seminal este de bază și poate deranja pH-ul vaginului. Dacă corpul dumneavoastră este deosebit de receptiv la Infecții vaginale prin urmare, este recomandabil să folosiți prezervative pentru sex penetrant - bineînțeles numai dacă nu doriți să rămâneți gravidă;). Acest lucru ajută la menținerea pH-ului constant.
De asemenea, dacă utilizați șervețele, vă rugăm să vă asigurați că le schimbați zilnic. A durat mult timp ca germenii și bacteriile să se răspândească înainte ca pânza să fie complet uscată. Același lucru este valabil și pentru prosoape, spălați-le în mod regulat dacă le folosiți pentru a vă usca piesele private.
Vorbind despre uscare, asigurați-vă că vă uscați întotdeauna bine buzele vaginale după duș sau baie. Rețineți: germenii adoră umezeala!
La toaletă, este foarte important să ștergeți doar hârtia igienică din față în spate. În caz contrar, bacteriile intestinale pot migra în vagin, ceea ce poate avea efecte negative și poate duce la Ciuperca vaginală dar poate provoca și infecții ale vezicii urinare.
"S-a îmbunătățit foarte mult pentru mine de când am început să folosesc ceașca menstruală și tampoanele lavabile și căptușelile pentru chiloți. Complimente mari și mulțumiri".
- Ingrid E.
Descărcare vaginală: ceea ce este normal?
Protector, transportator și întreținător de întreținere De fapt, un adevărat erou: Chiar dacă este promovat ca oaspete nedorit, scurgerea vaginală îndeplinește un număr mare de lucruri
iritațiile pielii s-au ameliorat după o singură perioadă dacă ar fi folosit doar prosoape igienice din bumbac organic.
Majoritatea femeilor sunt familiarizate cu senzația inconfortabilă de transpirație în picioare atunci când perioada lor le surprinde într-o noapte fierbinte de vară. Cu tampoane respirabile sau căptușeală pentru chiloți din bumbac organic pur și fără parfumuri artificiale, puteți preveni nu numai transpirația, ci și mâncărimea și arsurile în zona intimă.
Un studiu actual al Universității din Pavia/Italia a confirmat acum acest efect pozitiv al bumbacului organic, pentru care:
200 de femei selectate care suferă de iritații cutanate recurente, cum ar fi:
Aveți mâncărime, arsuri sau umflături în zona genitală - în special în timpul menstruației. Pentru studiu, jumătate dintre subiecți au crescut după prima lună Organyc obligatoriu fabricat din bumbac 100% organic. Celelalte 100 de femei au continuat să folosească prosoape igienice cu un procent ridicat de materiale sintetice pentru perioadele lor.
Comparația a arătat că simptome precum mâncărime sau arsură în zona genitală s-au îmbunătățit doar după subiecții testați în perioada lor Tampoane organice trecuse.