Sfaturi împotriva mahmurelii Când aveți mahmureală de carnaval, cel mai bun lucru de făcut este să mâncați o masă acră
Oricine a prăjit și a băut mult la Carnaval se poate trezi dimineața cu o mahmureală proastă. Aceste sfaturi vă vor ajuta.
Pentru mulți, mahmureala urmează balul de carnaval în fiecare an. Cefalee, stomac rău și corp de plumb - acestea sunt simptomele tipice ale mahmurelii. Pentru ca tractul digestiv să nu fie suprautilizat și capul să nu doară prea mult, experții în nutriție recomandă să consumați o masă bogată în grăsimi sau bogată în calorii înainte de a sărbători cu alcool.
Potrivit experților, alcoolul nu trebuie băut niciodată pe stomacul gol sau, dacă este posibil, nu amestecat. Preparatele din paste, tonul în ulei sau cartofii prăjiți sunt baze bune pentru sărbătoarea carnavalului.
La petrecere se aplică apoi regula generală: fiecare băutură alcoolică este urmată de un pahar de apă minerală. Acest lucru reduce consumul de alcool și organismul nu se deshidratează. Între timp, se recomandă gustări bogate în minerale, cum ar fi nuci, mușcături de brânză, chifle de cârnați de ficat sau o supă consistentă, care completează rezervele minerale spălate de alcool.
Lipsa de oxigen favorizează mahmureala de Anul Nou
Lipsa apei și a mineralelor este principala cauză a durerilor de cap și a setei dimineața după petrecere. Băuturile carbogazoase sau calde, cu conținut ridicat de zahăr, cum ar fi pumnul și lichiorurile, în care alcoolul circulă deosebit de rapid în sânge, au, de asemenea, un efect deosebit de puternic. Lipsa de oxigen din încăperile supraaglomerate poate încuraja o mahmureală severă.
Cât durează organismul să descompună alcoolul?
Corpul absoarbe rapid alcoolul, dar îl descompune încet. Un bărbat care cântărește 80 de kilograme durează aproximativ două ore și jumătate pentru a descompune 20 de grame de alcool. Asta corespunde cu aproximativ o jumătate de litru de bere, un sfert de litru de vin sau trei pahare de șuncă. Femeile au nevoie de aproximativ trei ore pentru a descompune aceeași cantitate.
Ce să faci dacă te mai doare capul după petrecerea de carnaval?
Oricine se trezește în dimineața de Anul Nou cu dureri de cap, greață și amețeli, în ciuda tuturor măsurilor de precauție, este cel mai în măsură să combată simptomele cu multă apă minerală, spritzere cu suc de fructe și un „mic dejun mahmur” acru, sărat și bogat în apă. O tocană consistentă de varză murată, hering prăjit, măsline, biscuiți sărați și murături sunt mult mai recomandate ca amelioratori de durere de cap. Acidul favorizează descompunerea alcoolului, sarea înlocuiește mineralele pierdute, iar condimentele fierbinți stimulează digestia.
Ce fac împotriva setei mele?
În schimb, apa minerală sau spritzerele cu suc de fructe ajută. Apa spumantă este destul de inadecvată, deoarece acidul carbonic irită stomacul deja stresat. De asemenea, cafeaua mărește durerea de cap a unor bolnavi de mahmureală și dă o presiune stomacului. În plus, cofeina nu descompune alcoolul din sânge; reduce doar temporar oboseala. Pentru alții însă, un espresso cu suc de lămâie ajută.
La urma urmei, o plimbare în aer curat îți face circulația să meargă. afp/AZ