Sfaturi împotriva mahmurelii după alcool Vital
După ce ultima seară a fost sărbătorită fericită, consecințele revin de două ori în ziua următoare. Avem sfaturi împotriva mahmurelii.
Mișcarea de primă mână după seara petrecerii ar trebui să fie pe sticla de apă. Luarea comprimatului de aspirină înainte de culcare se spune că este cu unul sau celălalt pahar de apă cu lămâie proaspătă, care conține vitamina C. o durere de cap începe lupta la timp. De asemenea, se recomandă dizolvarea pulberii de magneziu în apă. Aceasta creează cuvântul Motan și anume un cuvânt străin pentru tine.
Pentru a vă repune în picioare rapid a doua zi, este important să compensați pierderea de lichid. Cel mai bine este să bei multă apă minerală, ceai sau sucuri de fructe diluate cu apă. Deoarece băuturile care conțin fructoză fac ca alcoolul să ardă mai repede.
Împotriva unei mahmureli ușoare, un prosop rece vă poate ajuta să vă întindeți pe frunte câteva minute relaxante. O altă posibilitate care inhibă durerea de cap ceva mai puternică este uleiul de mentă care este frecat pe puntea nasului.
Una extinsă Mic dejun cu mahmureala având o mulțime de carbohidrați și suficientă grăsime vă va ajuta să distrageți atenția organismului de efectele alcoolului. Un mic dejun clasic cu mahmureală include ouă prăjite cu slănină - cu cât este mai inimă, cu atât mai bine. Cafeaua și espresso-ul sunt nepermise dimineața, deoarece înrăutățesc mahmureala trăgând lichid din corp. Dacă nu adăugați o picătură generoasă de suc de lămâie la cafea sau espresso. Este nevoie să te obișnuiești, are un gust teribil, dar funcționează minunat. În caz contrar, o ceașcă de lapte, cacao sau ceai se potrivește bine cu un mic dejun cu mahmureală. Ceaiul are un efect calmant asupra corpului, minții și sufletului, chiar după o noapte lungă de petrecere.
O altă variantă de mic dejun mahmureală este cea care conține fructe proaspete și dulci, precum și miere. Acest lucru mărește nivelul scăzut al zahărului din sânge și elimină durerea de cap enervantă. Un pahar de suc de papaya este, de asemenea, un „leac miraculos”. Creșterea din nou a nivelului scăzut al zahărului din sânge este principala prioritate.
În plus, una dintre cele mai sănătoase și mai eficiente strategii de control al mahmurelii este să fii activ în aer curat. Începe cu gimnastica de podea sau mini yoga pentru a se încălzi și apoi urmează cursa de 1000 de metri în aer curat - un program radical cu succes maxim. Un bulion clar este perfect pentru prânz pentru a vă restabili echilibrul de sare și potasiu. Un currywurst picant este la fel de bun, dar nu tocmai sănătos, deoarece revitalizează corpul și mintea. Cel mai simplu mod de a preveni o mahmureală legată de alcool este totuși să creezi o „bază de ten” puternică și grasă, chiar dacă în general nu se încadrează în dieta ta.
Autor: Laura Mischke
Sfaturi pentru un spate drept
Sfaturi pentru o postură bună în viața de zi cu zi
Sfaturi împotriva substanțelor toxice din casa ta
Mișcarea este bună pentru tine:
Mișcarea este bună pentru tine: așa te poți motiva
Sfaturi pentru un spate drept
Sfaturi pentru o postură bună în viața de zi cu zi
Sfaturi împotriva substanțelor toxice din casa ta
Mișcarea este bună pentru tine:
Mișcarea este bună pentru tine: așa te poți motiva
Limitați-vă pofta de mâncare cu preparatele și alimentele potrivite