Sfaturi inteligente pentru o detoxifiere blândă - Yoga Journal

Detox ... cuvântul este pe buzele tuturor, într-una din toate revistele, în meniu, în programul tuturor antrenorilor sportivi și, recent, a stabilit și ritmul pentru anumite cursuri de yoga.

pentru

Dar ce este mai exact o detoxifiere? Se vede doar pe farfurie sau la sală? De ce ne dă atât de multă conștiință bună? ?

Putem cu toții să ne angajăm în acest tip de leac fără pericol, fără să ne îngrijorăm de constituția noastră, de temperamentul nostru și mai ales de forța vitală pe care o avem? ?

Este o greșeală să credem că odată înfundat, corpul nostru poate fi supus la tot felul de purjări (monodietă, diete restrictive, post ...) și exerciții fizice mai mult sau mai puțin violente, fără consecințe asupra sănătății noastre fizice și emoționale.

Un stil de viață rău lasă urme care, fără a fi de neșters (nu vă faceți griji!), Nu pot fi șterse printr-un simplu tratament cu suc de legume efectuat timp de una sau două zile sau un jogging săptămânal în timp ce transpirați sub un K-Way, în care scuipăm plămânii și slăbesc articulațiile. Excesul, cum ar fi dezintoxicarea sau privarea, este experimentat în toate cazurile ca stres de către organism.

În fiecare zi, sursele de supraîncărcare trebuie detectate și apoi evitate, iar corpul este golit. Echilibrul este o căutare constantă.