Sfaturi nutriționale Cele 10 Super Gustări
Gustăm ca un supermodel? Dar nu orice frumusețe de pasarelă are gene atât de uluitoare precum Hanne Gaby Odiele, care permit consumul regulat de pizza și ciocolată. Din fericire, există alternative sănătoase
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
1. Pepene galben cu oțet balsamic
Alimentele cu un conținut ridicat de apă te umplu, mănânci automat mai puțin. În partea de sus a listei se află pepenii, care constau în aproximativ 90% apă și, prin urmare, au doar câteva calorii. Adăugarea de oțet balsamic susține activarea enzimei pepsină, care descompune proteinele în aminoacizi și stimulează arderea grăsimilor.
2. chipsuri de dovlecei coapte cu boia de ardei și sare de mare
Gustările sănătoase nu numai că pot fi aromate cu boia, dar pot fi transformate și în arzătoare de grăsimi. Condimentul stimulează metabolismul, reduce pofta de mâncare și scade nivelul zahărului din sânge. Pentru chipsurile de dovlecei, tăiați legumele în felii subțiri și acoperiți-le cu un amestec de linguriță de ulei de măsline, sare de mare și piper. Apoi stropiți cu boia de ardei și coaceți la cuptor la 220 de grade pentru aproximativ 25 până la 30 de minute.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Edamame (soia) cu sare de mare