Păcătos fără cremă Kölner Stadt-Anzeiger
Autentifică-te aici
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 250 de articole KStA-PLUS în fiecare săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Închisoare pentru petardii din Köln: Petardii ar fi putut arunca în aer bancomatele
Păcatul fără cremă
De la HARTMUT SCHERGEL
Tort cu mere și scorțișoară luni, prune cu prune marți și tort cu ananas miercuri. Mănâncă tort în fiecare zi și tot pierde în greutate. Sărbători timp de patru săptămâni cu tort bundt și melci de mere, tort cu agățător de mandarină și tort de lapte de lămâie, rulou de tigru și tort de chefir cu zmeură. „Dieta cu prăjituri” este aici, adusă pe piață de producătorul de budincă și produse de patiserie Dr. Oetker din Bielefeld.
Ar fi un vis - mănâncă un tort cu cremă și devine mai subțire în acest proces. Oricum ar fi necesar, pentru că fiecare al doilea german cu vârsta peste 18 ani este supraponderal. Așa se întâmplă de multă vreme, spun statisticienii. Medicii știu că majoritatea persoanelor supraponderale suferă de aceasta. Și aș vrea să devină din nou subțire și subțire printr-o dietă. În mod logic, numărul acestora a crescut și nemăsurat în ultimii ani. Dar, indiferent dacă este vorba despre o dietă obișnuită sau psiho, cura de la Hollywood sau dieta Atkins - este întotdeauna chinuitor să vărsăm câteva kilograme în plus.
Așa că acum vine „dieta prăjiturilor”, care ar trebui să ne îndulcească pierderea în greutate. Dar cum se potrivește asta, tort și dietă? Simplu și simplu, numărând caloriile cât de tare poți. Persoana care lucrează are nevoie de 2000 până la 2200 zilnic. Dar el primește doar între 1200 și 1300. Tortul este deja acolo. Nu te poți descurca fără să te simți plin de foame, iar meniul nu poate face fără iaurt cu muesli de fitness, fără măr crud și țelină. Sunt incluse și legumele cu brânză și gustări (curățați 100 de grame de castraveți, sferturi pe lungime, sfert de două roșii fiecare 50 de grame, tăiați rădăcinile tulpinii, tăiați două felii de brânză Edam, tăiați fiecare 30 de grame în fâșii, serviți ingredientele).
Gustarea are apoi exact 119 kcal și este una dintre cele cinci mese cu care ar trebui să treci peste zi. Oricine decide asupra dietei cu tort de patru săptămâni va primi instrucțiuni de primă clasă și pur și simplu nu mai poate greși. Ceea ce ar trebui să aveți acasă și ce este necesar pentru următoarele zile este enumerat în detaliu. Privire de ansamblu săptămânală, sfaturi nutriționale, listă de cumpărături și, mai presus de toate, rețete echilibrate (de la tigaia asiatică de tăiței, salata de varză cu souflaki până la sosul de spanac de lămâie cu orez de morcov) inspiră fanul dietei.
Nici cei cărora le place să coacă nu vor fi lăsați să fie amânate aici. Pentru că pentru o bucată de până la 250 kcal pe zi trebuie întotdeauna să coaceți un tort întreg. Restul vor fi ambalate bine pentru următoarele săptămâni sau congelate.
Un ghid detaliat conține totul despre grăsimile „rele”, carbohidrații și proteinele, cât și ce ar trebui să bea oamenii și, mai presus de toate, cum să continuați după o dietă de succes pentru a preveni revenirea kilogramelor în plus.