Sfaturi nutriționale cu programul Feel Fine® Bine ați venit la Dr.

a lua legatura

Dr. med. Kerstin Fischer
Femeie medic specialist pentru ginecologie și obstetrică

Grünauer Str. 59
12524 Berlin

Telefon: 030 672 92 04
Fax: 030 672 92 05

Dieta are un impact major asupra sănătății, performanței și bunăstării noastre.

Malnutriție poate duce la boli cronice de-a lungul anilor, care scurtează speranța de viață și au un impact negativ asupra calității vieții.

Consecințele malnutriției asupra sănătății includ:

Boli cardiovasculare (hipertensiune arterială, accident vascular cerebral)
Boli ale sistemelor metabolice și digestive (diabet zaharat tip 2, alergii alimentare)
Boli ale aparatului locomotor (osteoporoză, artroză)
Racii
Boli inflamatorii cronice (neurodermatită, reumatism)
Boli mintale (depresie, tulburări de anxietate)

Obezitatea nu este o problemă cosmetică, ci un pericol grav pentru sănătate. Depășește circumferința taliei ca măsură pentru asta grăsime burtică interioară Măsurătorile de 80 cm pentru femei și 94 cm pentru bărbați stabilite de Federația Internațională pentru Diabet (IDF) indică o boală incipientă care trebuie tratată.

Scopul programului Feel Fine® este

o pierdere în greutate sănătoasă și permanentă
o structură corporală mai sănătoasă, dietă și stil de viață
o îmbunătățire a metabolismului.

Nu vă va fi foame, nu veți mânca suficient, ci în mod corespunzător, veți folosi alimente normale și nu veți trăi din shake-uri cu pulbere. Un ghid medical și o carte de rețete cu o mulțime de informații și sfaturi pentru acasă vă vor face mai ușor să vă schimbați modul de gândire și schimbarea vieții. Programul se simte bine este împărțit în 2 faze:

Faza I: 2 săptămâni de schimbare metabolică printr-o reducere puternică a carbohidraților și o dietă bogată în proteine

Inițierea unei pierderi masive de grăsime
Reducerea poftei de mâncare

Deoarece multe toxine sunt depozitate în țesutul gras și se creează mult mai mulți radicali liberi în timpul schimbării metabolice, sunt necesari antioxidanți suplimentari sub formă de substanțe vegetale multivitale, mai ales că fructele trebuie evitate din cauza conținutului de zahăr. Substanțele vitale susțin activitatea mitocondrială, protejează inima și vasele de sânge și optimizează cetoza/arderea grăsimilor.

Faza II: 6 săptămâni și mai mult, încorporarea lentă a carbohidraților sănătoși în dieta zilnică.

Reducerea în greutate continuă mai lent, dar constant.

Combinația dintre o schimbare a dietei și exerciții fizice și o băutură zilnică suficientă, precum și somn, relaxare și recuperare îmbunătățește efectul.

Reducerea greutății între 4 și 10 kg se realizează în programul de 8 săptămâni. În această perioadă, 3 consultări sunt absolut necesare: înainte de începerea programului pentru instrucțiuni și explicații, după 2 săptămâni pentru a discuta faza II și după 4 săptămâni pentru a controla reducerea greutății, depanarea posibilă și stabilirea modului în care poate și ar trebui să continue. Între timp, contactele individuale sunt posibile în orice moment, inclusiv prin telefon sau e-mail pentru profesioniști.

Schimbarea metabolismului și a dietei Feel Fine® nu ar trebui să se limiteze la timpul programului, ci mai degrabă să fie o soluție permanentă. Veți învăța să vă redescoperiți corpul, să dezvoltați o nouă atitudine față de viață, să vă asumați responsabilitatea pentru fitness, să vă îmbunătățiți vitalitatea, să vă consolidați sistemul imunitar și să vă mențineți greutatea permanent.

"Adesea un cuțit și o furculiță ne asigură că trebuie să renunțăm la lingură mai devreme„Prof. Uhlenbrock