Sfaturi nutriționale individuale - Barbara Possible Ettlingen - nutriție, plăcere, meditație
Intoleranță alimentară + alergii alimentare + hipertensiune arterială + reumatism și gută + în jurul intestinului + diabet
Mâncarea este personală! Așa înțeleg sfatul meu: „ca o chestiune personală”. Puterea mea este să recunosc rapid exact unde sunt utile schimbările. Găsirea unei soluții bune este munca în echipă. Persoana care caută sfaturi este un expert în viața sa, eu sunt un expert în a aduce schimbări.
Este deosebit de important să asculți cu atenție și să simți când oamenii vin la mine cu dorința de a slăbi. Rareori „prea mult lucru bun” singur duce la creșterea în greutate.
De exemplu, mâncarea poate mângâia sau recompensa; Sentimentele și stările de spirit joacă un rol important. La fel alegerea mâncării. Ritmul de mâncare. Orele mesei. Echilibrul dintre tensiune și relaxare și, astfel, nivelul de stres. Subiectul Slăbi este complex.
Probleme de metabolism al grăsimilor nu face rău la început. Adesea sunt detectate întâmplător în timpul unei analize de sânge de rutină. Atunci este bine să aruncați o privire mai atentă asupra alimentelor și obiceiurilor dvs. și să le faceți mai sănătoase și mai conștiente pas cu pas.
Dacă sistemul digestiv este copleșit, puteți - lactoză, fructoză, histamină Intoleranțe și apar reclamații, care pot fi îmbunătățite semnificativ prin modificarea precisă a meniului.
La Alergii la mancare precum sensibilitatea la gluten sau alergia la proteinele din lapte, este esențială o monitorizare atentă a produselor consumate zilnic. Aici, metabolismul reacționează adesea cu plângeri chiar și cu cantități mari de alergen consumat. Terapia constă în omiterea constantă și înseamnă schimbarea obiceiurilor de viață.
tensiune arterială crescută a fost mult timp un companion tăcut. Un consum ridicat de sare nu este încă complet ameliorat ca persoană responsabilă parțial. Este sigur că o dietă mixtă cu conținut scăzut de grăsimi, pe bază de plante, combinată cu o tensiune și relaxare bine echilibrate poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Managementul stresului bine conceput este foarte important în acest context! Întregul sistem vascular beneficiază.
Reumatism și gută sunt dureroase și limitează raza de mișcare. Alegerea corectă a alimentelor susține metabolismul și poate avea un efect pozitiv asupra inflamației.
Diferite secțiuni ale intestinului - diferite boli - diferite terapii și recomandări dietetice.
Plângeri digestive, cum ar fi constipație sau flatulență, simptome ale intestinului iritabil, boli inflamatorii ale intestinului, probleme cu ficatul și vezica biliară - recomandările dietetice în jurul intestinelor sunt individuale și trebuie să poată fi integrate în viața de zi cu zi a pacientului, astfel încât să se producă o îmbunătățire pe termen lung.
Diabet poate fi genetic sau apare ca urmare a supraponderabilității. Terapia nutrițională constantă și/sau cu insulină, în funcție de tipul de diabet, combinată cu exercițiile fizice fac un bun concept holistic.
Multe probleme și boli pot fi ameliorate printr-o selecție adecvată de alimente. Cu toate acestea, nutriția nu este singurul domeniu în care putem acționa responsabil. Exercițiul și sportul, relaxarea și reflexia sunt componente valoroase care susțin sistemul nostru minte-corp în fiecare zi.