Sfaturi nutriționale pentru studenți -

Gătitul cu prietenii este mai distractiv și nu trebuie să fie mai scump decât cafeneaua.

sfaturi

„Hrana pentru studenți” din cantină este mai diversă și mai sănătoasă decât era, dar este și mai scumpă.

Acordați atenție produselor sănătoase și comparați-le

Bază: produse din cereale, fructe și legume

Ferber recomandă ca baza dietei să fie produsele din cereale, fructele și legumele. Studenții pot obține pâine, paste, orez și cartofi în fiecare magazin alimentar la prețuri rezonabile.

Piața săptămânală oferă o selecție bună de fructe și legume de sezon. Aceste soiuri sunt cultivate în mare parte la prețuri mai ieftine. „Cu puțin înainte ca piața să se închidă, sunt deseori posibile oferte ieftine”, adaugă expertul în nutriție.

Produse congelate naturale

Mesele pentru câteva zile

Paste, orez, roșii tăiate cubulețe

Zece la sută sunt vegetarieni

Dacă nu este posibil să gătești acasă din cauza lipsei de timp, cafeneaua oferă de obicei o alternativă ieftină. „Ceea ce atrage atât de mulți studenți către noi este probabil raportul bun preț-performanță”, spune Andre Abbing de la Akademisches Förderungswerk din Bochum, care este responsabil cu aprovizionarea universităților de acolo. „Avem în meniu salată și legume în fiecare zi și pește o dată pe săptămână”.

Aproximativ zece la sută dintre studenți au urmat o dietă vegetariană, dar majoritatea aleg gătitul solid în stil casnic. Mâncărurile mediteraneene și asiatice sunt, de asemenea, populare.

Cumpărați măști FFP2 rapid și ieftin

Cumpărați măștile FFP2 acum de la retailerul dvs. german inovator online pentru protecție și securitate de la Berlin. Rapid și ieftin! Oferim o calitate înaltă certificată la prețuri mici. Mai Mult

Sfaturi despre carte:

Luca-Moritz Validas:
Carte de bucate pentru elevi
GU
ISBN-13: 978-3-833-81475-4
12,90 euro

August Oetker:
Mix mix multicultural
Dr. Oetker
ISBN-13: 978-3-76700-977-6
9,95 euro