Sfaturi nutriționale - pierderea în greutate la vârsta de 72 de ani

Acasă »Dietă și pierderea în greutate» Sfaturi nutriționale - Pierde în greutate la 72 de ani

pierderea

Stimate doamnă Wemmel,

Aș dori să aprox. Pierde 5 kg. Din păcate, nu reușesc. Am 72 de ani, 1,61 m și cântăresc 74 kg.

Mănânc foarte puțină grăsime, aproape fără carne, îmi place foarte mult pâinea cu topping - brânză, nu-mi plac prânzurile fierbinți, fac sport aproape în fiecare zi de mulți ani (ciclism, antrenament Kieser, înot), dar a trebuit să-mi iau mult timp pentru că Ruptura meniscală și osteoartrita avea. Trebuia să obțin o nouă articulație a genunchiului, prin unde de șoc și terapie de antrenament medical am experimentat o mare îmbunătățire, operația este de pe masă. Pot începe din nou nordic walking, dar nu în clubul sportiv (am făcut-o acolo vreo 10 ani): nu la fel de mult și cu pauze, viteză redusă.

Ai putea să-mi dai un sfat, ca mine, te rog reduce greutatea mea fără a face dietă poate sa. Mulțumesc mult.

(Nu există evaluări încă)