Sfaturi nutriționale și coaching
Mâncarea are scopul fundamental de a oferi energie corpului nostru. Cu toate acestea, ce alimente ne oferă energie și care alimente ne împovără organismul? Nu fiecare aliment are un beneficiu în corpul nostru uman și ne ajută să obținem o sănătate bună.
Pe lângă exerciții fizice, nutriția este unul dintre cele mai importante elemente de bază pentru gestionarea greutății și întreținerea sănătății pe termen lung. Subiectul „nutriției” are o problemă relativ mare și aceasta este atitudinea actuală față de acest subiect complex. Aproape toată lumea se consideră un expert în nutriție sau crede că știe totul despre o dietă sănătoasă și echilibrată.
O privire asupra societății de astăzi ne arată cât de complex este subiectul nutriției și această problemă ni se arată mai mult decât clar:
67% dintre bărbați și 53% dintre femei sunt supraponderali, iar Germania este țara cu cei mai obezi oameni din Europa. Aceste valori medii provoacă îngrijorare deoarece au ca rezultat numeroase imagini clinice serioase.
Recomandările actuale ale Societății germane pentru nutriție nu mai sunt actualizate, deoarece se referă la oameni din perioada postbelică și au fost mult mai activi decât generația actuală. Motivele anterioare pentru a mânca erau foamea și salvarea timpurilor de nevoie. În societatea actuală există mai multe motive, cum ar fi ameliorarea stresului, pofta, înlocuitorii dragostei, ameliorarea frustrării, recompensa și plictiseala. Nevoile s-au schimbat mult, dar genetica umană a rămas aceeași. Chiar și diferența genetică dintre maimuțe și oameni este de doar 0,5%.
Diferite forme de dietă reprezintă o reducere semnificativă a calității vieții și tind să ducă la nemulțumiri pe termen lung și mai târziu la efectul yo-yo.
Împreună vom analiza dieta dvs. actuală pentru nutrienții dvs. și vom aborda deficiențele în detaliu. Pe baza acestui fapt, vi se va arăta cum ar trebui să vă alegeți mâncarea și cum ar trebui să arate meniul dvs. personal.
Cel mai important lucru este o schimbare țintită a dietei în loc de una dintre formele de dietă enumerate mai sus! Astfel veți avea succes pe termen lung.
La începutul consultării, constatările dvs. personale, rapoartele de laborator și comportamentul dvs. nutrițional sunt evaluate într-un jurnal. Toate aceste chestiuni sunt efectuate în prealabil și sunt incluse în consultarea inițială.
Pentru cine este potrivit sfatul nutrițional?
Vrei să știi ce este cu adevărat bun pentru tine și cum ar trebui să mănânci pentru obiectivul tău personal. Mass-media și internetul vă inundă cu informații și doriți să puteți filtra ceea ce este sănătos și ce nu? Sfatul nutrițional și antrenamentul vă arată cum ar trebui să mâncați pentru o sănătate optimă.