Cât de importante sunt culorile în dietă
Iti poti imagina fără culori să ai mai multe pe farfurie? Fără roșii roșii suculente ... fără banane galbene închise ... fără morcovi portocalii?
Ideea cumplită sau?
Totuși, ceea ce este interesant este modul în care corpul nostru reacționează la el. Și exact asta arată un experiment științific. O vreme, subiecții testului au mâncat doar alimente albe. Deci doar proteinele din ouă, lapte, terci de lapte, orez, quark, iaurt, sare și zahăr, pâine albă, fulgi de ovăz etc.
Deși conținea toate ingredientele esențiale, oamenii au probleme cu stomacul. După trecerea la o dietă normală colorată, corpul s-a regenerat în câteva zile fără a mai fi nevoie de niciun alt medicament.
Și din aceasta se concluzionează: retragerea oricărei culori din alimente te îmbolnăvește, deoarece și culorile ne hrănesc.
Lipsa de culoare te îmbolnăvește
Când ne simțim slabi, obosiți, scăpați ... ne place să presupunem că pur și simplu ne lipsesc vitaminele. Și asta nu este deloc greșit, deoarece purtătorii de vitamine sunt și purtători de culoare și fiecare culoare are o energie diferită care ne influențează echilibrul energetic.
Cu atât mai mult coloranți vegetali Deci mâncăm, cu atât ne îngrijim mai bine de corpul nostru. Deci, mâncați-vă drumul prin toate culorile în fiecare zi:
Roșu… în roșii, fructe de pădure, ardei, ceapă, sfeclă roșie, pepeni ...
Portocale… în mango, portocale, mandarine, morcovi, dovleac, piersici ...
Galben… în banane, lămâi, ardei, ananas, cartofi ...
Verde… în mere, castraveți, varză, spanac, coală, ierburi ...
Albastru… în struguri, fructe de pădure ...
Vitamine, oligoelemente, enzime
Cu cât ingerăm mai mulți pigmenți vegetali cu alimente, cu atât corpul nostru este mai bine alimentat cu oxigen, vitamine, oligoelemente și enzime. Doar asta Enzimele ne organizează metabolismul și sunt responsabili de asigurarea eliminării toxinelor și a poluanților din organism.
Fructe pentru inceput ... nu pentru desert
Fructe, salată și sucuri în mod ideal mâncați întotdeauna înainte de masa principală. Deoarece astfel enzimele intră în organism și ameliorează propriile surse de enzime ale corpului. Și asta înseamnă: următoarea masă poate fi digerată mult mai ușor și mai bine.
Dar fii atent: Pentru ca organismul să obțină cantitatea necesară de enzime, este important să consumați, de asemenea, suficientă mâncare nepreparată. În caz contrar, gătiți doar la temperaturi foarte scăzute ... deoarece enzimele sunt distruse la aproximativ 50 de grade. După ce am mâncat, credem că am mâncat foarte bine și sănătos, mâncarea noastră a fost gătită prea fierbinte și, din păcate, nu există nicio urmă de enzime în alimente.
Și dacă există o lipsă de enzime suficiente în organism, suntem susceptibili la boli și, de asemenea, îmbătrânim mai repede. Și cine vrea asta!