Sfaturi pentru a avea vițe mai subțiri - Blogul
Considerate relativ inestetice, vițeii mari sunt în general femei complexe (dar mult mai rar bărbați ...), care preferă să le ascundă purtând haine lungi. Cu toate acestea, există câteva sfaturi, exerciții fizice și reguli dietetice care permit pierde rapid câțiva centimetri din vițel ! Sfaturi zilnice pentru întărirea și perfecționarea acestora, pentru a găsi un figura grațioasă și bine echilibrat.
Viței mari: de ce ?
De multe ori încercăm să aflăm motivul pentru care vițeii noștri au prea mult volum, atunci când nu suntem neapărat supraponderali ... chiar dacă câțiva kilogramede prisos poate fi cauza (într-adevăr, vițeii care trebuie să susțină mai multă greutate vor construi mai mult mușchi și vor deveni inevitabil mai impunători). Mulți factori, pe lângă greutate, intră astfel în joc în ceea ce privește „vițeii mari”, precum predispozitie genetica (Tendonul lui Ahile prea scurt accentuând efectul curbat al gambei), Retentie de apa sau prea mult exercițiu fizic (sport intensiv și/sau călcâiul înalt care exercită o presiune prea mare asupra tendoanelor/mușchilor, cu consecința întăririi și întăririi vițeilor, care sunt prea stresați). De asemenea, este util să specificați un punct: această parte a corpului este, fără îndoială, unul dintre ultimii care se separă de al său țesut adipos: trebuie deci să-ți iei necazurile cu răbdare și persevera pe termen lung să sperăm să-i vedem vițeii rafinați.
Cum să pierzi vițeii
Evident, tot ceea ce îi face să lucreze mai mult este haiduc ! Prin urmare, trebuie să evităm să purtăm tocuri înalte și să excludem practicarea de sporturi sau activități care pun prea multă tensiune pe viței, cum ar fi sărituri de coardă, alpinism, sprint sau pas ... în favoarea bicicletei de exerciții (pedalând ușor o jumătate de oră zi la un ritm regulat, fiind necesare câteva săptămâni înainte de a vedea primele rezultate). În cazul în care Retentie de apa, căldură (aveți grijă la băi fierbinți și dușuri!), în picioare prelungită și sarea ar trebui menținută la minimum, deoarece accentuează acest fenomen de circulație slabă a sângelui (ciorapii de compresie, ceai sau ceai de plante cu efecte drenante și masaj limfatic fiind soluții mai mult decât recomandate). În cele din urmă, orice kilogram în plus este, de asemenea, responsabil (deoarece mușchii vițelului sunt cei care susțin toată greutatea noastră), este recomandabil mai întâi să vă pierdeți greutatea înainte de a trece la treabă. !